Kalori Canavar Domates Çorbası

Çoğu dieters, soğuk bir günde bir kase sıcak çorba gibi konforlu gıdaların sıcaklığını ve sansasyonunu yaşar. Çorba, kilo vermede önemli bir rol oynarken, içeriğine bağlı olarak çeşitli besinler sağlayabilir. Heinz kremalı domates çorbası Birleşik Krallık'ta satılan bir çeşit çorbadır. Bu domates çorbası kremi 300 g, 400 g ve 800 g teneke boyutlarında üretilmektedir.

Günün Video

Kalori Hususları

MayoClinic. com, kilonuzu yönetmenize yardımcı olması için kalorilerin sayılmasını önerir. Diyet destekçileri, çeşitli iddialarda bulunabilirken, kalori alımınızı dengeleyerek kalori harcamalarınız kilonuzu belirlemede önemli bir rol oynar. Vücudunuz her harekete enerji sağlamak için aşırı kaloriyi daha sonra kullanmak üzere yiyeceklerde kaloriyi kullanır. Mevcut kalorik alımınızı her gün yaklaşık 500 kaloreyle azaltarak, her hafta yaklaşık 1 libre kilo vermeyi bekleyebilirsiniz. Kızarmış hamur işi ve patates cipsi gibi yüksek kalorili gıdaları, sebze ve bazı çorbalar gibi düşük kalorili gıdalarla değiştirirseniz, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Porsiyon boyutlarınızı azaltmak aynı zamanda fazla kilo vermenize yardımcı olabilir.

Kalori İçeriği

Heinz Company'ye göre, porsiyon boyutta bir domates çorbası kreması 100 g ölçüyor. Her porsiyon 59 kalori içerir. Küçük kutular her biri üç porsiyon içerirken büyük kutular sekiz ayrı porsiyon sağlar. Tek bir porsiyon, 2000 kalorili günde bir diyet planında izin verilen toplam kalorinin yüzde 6'sından daha azını sağlar.

Beslenme

Amerikalılar için USDA Beslenme Yönergeleri, yetişkinlerin toplam kalorinin yaklaşık yüzde 20 ila 35'ini yağdan, yüzde 45 ila 65'i karbonhidrattan ve yüzde 10 ila 35'i proteinten tüketmesini önermektedir. Çorba, bazı gıdaları beslemeye yardımcı olabilir, ancak diğer gıdaları ortadan kaldırırken aşırı miktarda yemek yemesi de beslenme yetersizliklerine neden olabilir. Düşük kalorili gıdalar içeren dengeli bir diyet fazla kilo verirken sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Beslenme İçeriği

Domates çorbasının bir paketinde bulunan 59 kalori ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir. 100 g'lık bir porsiyon 6.7 g karbonhidrat, 3.0 g yağ ve 0.9 g protein içerir. Bu besin maddelerine ek olarak, her porsiyonda 0,4 g lif ve 0,2 g sodyum bulunur.

Beslenme Faydaları

Heinz kremalı domates çorbası, aşırı yemenizi önlemenize yardımcı olabilir. MayoClinic. com öğle yemeğini veya akşam yemeğinizi et suyu veya sebze dolu çorba ile başlatmanızı önerir. Heinz çorbası birkaç kaloriye sahip olmasına rağmen, çorbanızdan zevk alarak zaman ayırmak açlığınızı azaltmanıza yardımcı olur ve öğünde erkenden tatmin olmuş olmanıza yardımcı olur, börek ruloları ve tatlı tatlıları gibi besi malzemelerini geçirmenize yardımcı olur.