Tavuk ve Köfte Kalorileri

Tavuk ve köfte, sayısız tarif ve hazırlama yöntemiyle tavuk, et suyu, sebze ve köfle içeren klasik bir Amerikan antre veya çorbadır. İçinde kaç kalori olduğunu tahmin etmek için ticari olarak hazırlanmış bir tavuk ve kümes çorbasına bakın ve içerdiği malzemeleri bir ev yapımı tarifi ile karşılaştırın.

Günün Videosu

Kalori

Birleşik Devletler Tarım Bakanlığı, ticari olarak hazırlanmış tavuk ve köfte çorbasının tek bir kutusu için beslenme bilgilerini ölçer. Her bir 10,5 oz kutu, bir çorba ve bir su kanalı kullanılarak hazırlanabilir; Hazırlandığında, 234 kalori içerir. Hazırlanan çorbanın bir fincan porsiyon 96 kalorisi var.

Yağdan Kalori

Tek bir gram yağ 9 kaloriye sahiptir. Tavuk ve köfte çorbasından hazırlanmış bir tanesinin tamamı, yağdan neredeyse 121 kaloriye denk gelen, 13 g'dan fazla yağ içeriyor. Bir fincan servis yaklaşık 6 g yağ veya yağ içeren 22 kaloriye sahiptir.

Karbonhidratlardan Kalori

Bir gram karbonhidrat 4 kaloriye sahiptir. Bir hazırlanan tavuk ve çanak çorbasında, neredeyse 15 g karbonhidrat veya yaklaşık 59 kalorilik karbonhidrat bulacaksınız. Her bir fincan tabağın karbonhidrattan 6 gın biraz üzerinde karbonhidrattan fazla 24 kalori vardır.

Protein Kalorileri

MedlinePlus'a göre her gram protein 4 kaloriye sahiptir. Bir kutu tavuk ve çaydanlıkta yaklaşık 14 g protein, proteinden yaklaşık 55 kaloriye eşittir. Tek bir fincan servis yaklaşık 6 g protein içerir; Sadece 22 kalorilik protein.