Kalori Et Soslu Spagetti'de
İçindekiler:
Spagettinin et sosu ile kesin kalorili içeriği makarna türüne ve öğütülmüş et türüne bağlı olacaktır porsiyon boyutunuzun yanı sıra sosunuzda da kullanırsınız. Et soslu bir tabak makarna, büyük miktarda kalori içeremez; ancak özellikle kendinize sağlıklı malzemeler kullandıysanız.
Günün Videosu
Kalori Karşılaştırmaları
Her fincan kepekli makarna 174 kaloraya sahipken, kendi makarnanızı çiğnerken ya da dışarıda yemek yemeseniz de düzenli spagetti her fincanı 221 kalori içerir. 1/2-fincan marineöz sos ile servis yapılırken genellikle 65 kalori sağlanır. Yüzde yalsın kıyılmış sığır eti 3 ons ekleyerek 230 kalori eklerken, yüzde 90 oranında yağsız kıyma seçerek 196 kalori ekler. Yalnızca bir porsiyon ev yapımı et sosunun kullandığınız tarife bağlı olarak 486 kaloriyi içerebileceğini unutmayın. Daha az pisirme yagini kullanarak ve etin yarisini sebze ile degistirerek et sosunun kalori miktarini ve bir kepekli makarna porsiyonunu yaklasik 407 kaloriye indirebilirsiniz. Alternatif olarak, çok fazla kaloriyi tüketmekten kaçınmak için, genellikle yaklaşık 255 kalori içeren et sosu entrée'si ile donmuş bir spagetti tercih edebilirsiniz.
