Kalorileri Metro Patates Sandviçinde
İçindekiler:
Bir vejetaryen patty altının tipik sunumu 6 inç, 9 tahıl buğday ekmeği üzerinde servis edilir ve marul, domates, soğan, yeşil biber ve salatalık içerir.
Günün Videosu
Kalori
Altın bir porsiyonunda 70 kalori yağ bulunur. Karbonhidratlar porsiyon başına 228 kaloriye katkıda bulunurken, protein porsiyon başına 92 kaloriye katkıda bulunur. Vejetaryen patty'nin porsiyon başına birleştirilmiş toplam kalori 390 kaloridir.
Beslenme Bilgileri
Vejetaryen patty sandviçinin bir porsiyonu, A vitamini için önerilen günlük değerin yüzde 25'ini içerir. Bu alt bölümdeki C vitamini için önerilen günlük değerin yüzde 45'i vardır. Alt ayrıca günlük önerilen kalsiyum değerinin yüzde 6'sını ve demir için önerilen günlük değerin yüzde 8'ini de içeriyor.
Dikkat Edilecekler
Tam vegage toplayan kişiler, İtalyan beyaz ekmek üzerindeki metroya ait vejetaryen lezzetini seçmek isteyebilir. Sebze patates de servis başına 930 mg sodyum içerir. American Heart Association, tuz tüketiminin günde 1, 500 mg'dan daha azıyla sınırlı olmasını önermektedir. Her seferinde sadece 410 mg sodyum içerdiğinden, yine vejetaryen lezzetini seçmek daha iyi bir seçenek olabilir.
