Bisikletle bisikletle bisiklet sürme

Göğüs soğukluğundan muzdarip olursanız, kendinize bakmanız ve iyileşme sürecini beklemeniz önemlidir. Eğer hevesli bir bisikletçiyseniz, göğsünüzün biraz fiziksel aktiviteye başlamayı istemekten soğuk durmasına izin vermeyebilirsiniz. Göğüs soğuk algınlığı, kısa süren bir virüs olabilir, sorunsuzca gelir ve çabucak ilerleyebilir veya ele alınması gereken ciddi bir tıbbi sorun haline gelebilir.

Günün Videosu

Önem

Birçok kişi göğüs soğuk algınlığı veya grip geçirirlerse bol bol dinlenmeye çalışırlar. Kolaylaştırmak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir ve yakında daha iyi hissetmeye başlayın. Günlük rutininizin bir bölümü bisiklet sürmeyi içeriyorsa, kötü hissetmenize rağmen yine de bisikletten çıkıp dönmeyi seçebilirsiniz. Bağışıklık sisteminiz tehlikeye girdiğinden kendinizi her zamankinden zayıf ya da daha fazla yorucu buluyorsunuzdur. Vücudunuz fiziksel egzersize karşı koyabilir ve sizi kapatmaya veya dinlemeye zorlayabilir. Göğüs soğukluğu zaten nefes almayı zorlaştırıyor; Akciğerlerinizi aşırı derecede kullanmak, belirtilerinizi karmaşıklaştırabilir veya kötüleştirebilir.

Belirtiler

Ortak soğuk göğüs içine yerleşmeye başladığında, bronşit olarak adlandırılabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre bronşit belirtileri öksürük, acıyı veya göğüste ağrı, vücut ağrısı, baş ağrısı, boğaz ağrısı, ateş, burun akıntısı ve sulu gözleri içerir. Bir göğüs soğukluğunda bisiklet kullanıyorsanız, göğüs soğukluğunun belirtileri kötüleşebilir.

Önlemler

Bir göğüs soğukta bisiklet sürülürse önlem alın. Vücudunuzu aşırı ısınmamaya dikkat edin, özellikle ateşiniz varsa veya titreme ediyorsanız. Uygun şekilde giyin ve son derece sıcak veya soğuk hava şartlarında binmeyi önleyin. Vücudunu fazla çalıştırma. Kendinizi iyi hissettiğinizde, birkaç kilometre geriye dönemeyebilirsiniz. Bir yerde dışarı çıkınca ya da evinize dönülemezseniz, bol su, öksürük damlası ve cep telefonu getirin.

Tedavi

Göğsünüzü veya nefes alıp vermeyi etkileyen soğuk algınlığı belirtileri yaşıyorsanız, özellikle bisiklet kullanmadan önce tıbbi yardım isteyin. Akciğerlerinizin sağlık durumunu bir tıp doktoru belirleyecek ve soğuktan ciddi bir tıbbi problem oluşturmadığından emin olmak için kontrol edecektir. MedinePlus, soğuk algınlığı bronşit haline dönüşürse daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için antibiyotik, anti-viral ilaçlar veya inhaler reçete edebilir.

Uyarılar

Bazı durumlarda, göğüs soğukluğu hızlıca ciddi bir sağlık tehlikesi oluşturabilir. Bu, acil bakıma ihtiyaç duyabilecek bir dizi soruna neden olabilir. Bisiklet kullanıyor ve aniden zayıf hissetmek veya nefes almakta zorluk çekmeye başlarsanız derhal tıbbi yardım isteyin. Akciğerler etkilenirse bronş astımı tetiklenebilir.Bir inhaler ile derhal yardım gereklidir. Özellikle bağışıklık sistemi ciddi şekilde bozulursa, kulak enfeksiyonu gelişebilir. Solunum güçlüğü, senkop ve sarı veya yeşil mukus akıntısı bir enfeksiyon veya pnömoniyi gösterebilir.