Balık Yağı Kokar mı?

Balık yağı omega-3 yağ asitleri eikosapentaenoik asit veya EPA ve dokosaheksaenoik asit veya DHA'nın mükemmel sağlık kaynağı olan birkaç kaynağı. Beslenme ve natüropatik tıpta uygulayıcılar, yaygın koşulları tedavi etmek ve önlemek için balık yağı takviyeleri tavsiye etmektedir. Genelde orta dozlarda kullanıldığında güvende olmasına rağmen, balık yağı vücut kokusu da dahil olmak üzere çeşitli hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.

Günün Videosu

Faydaları

Balık yağı DHA ve EPA'nın yüksek konsantrasyonundan dolayı çeşitli sağlık yararları sağlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, bu bileşiklerin anti-inflamatuar etkilere sahip olduğunu ve kardiyovasküler sağlığı geliştirdiklerini belirtti. DHA ve EPA, trigliserid düzeylerini düşürebilir, böylece bir kişinin kalp hastalığı riskini düşürür. Balık yağı takviyeleri ayrıca nörolojik hastalıkların ve yaşla ilgili maküler dejenerasyonun önlenmesine yardımcı olabilir.

Yan Etkiler

Vücut kokusu, balık yağı ile ilişkili yaygın bir yan etkidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, balık yağı kullanıcıları arasında en sık görülen şikayetler bulantı, gererekme ve asit reflüdür. Bu balık reflüsü, halitoz veya kötü nefes yol açabilir. Büyük dozlarda, ekteki yabancı maddeler, yaygın, balıklı bir vücut kokusu tetikleyebilir. Balık yağı kullanıcıları daha kötü kokulu ter ve vücut yağı yaşayabilir. Bazıları, bu utanç verici yan etkiler nedeniyle ek maddeyi kullanmayı bile bırakabilir.

Formlar

Balık yağı çeşitli formlarda bulunur ve bazıları vücut kokusuna neden olma olasılığı daha yüksektir. Temizlenmemiş sıvı balık yağı genellikle çürük deniz ürünlerine benzeyen güçlü bir kokuya sahiptir. Diğer sıvı balık yağı takviyeleri, kötü kokulu kirleri uzaklaştırmak için damıtılır, ancak bulantı ve balık kokulu reflüü tetiklerler. Balık yağı en çok kapsül olarak satılmaktadır; bunlar güç ve saflık bakımından farklılık gösterir. Diğer üreticiler, gazı veya diğer rahatsızlıkları önlemek için mide veya özofagustan ziyade bağırsaklarda eriyen enterik kaplı balık yağı kapsülleri satarlar.

Önleme / Çözüm

Çeşitli ilaçlar, balık yağı ile ilişkili kokuya neden olan yan etkileri azaltabilir. NIH, hastalara, balık yağının kapsüllerini dondurması ve reflü, gerginlik ve kıskaç düşürmek için yiyecek almalarını öneriyor. UMMC enterik kaplı balık yağı takviyelerinin kaplanmamış alternatiflerden daha az nahoş yan etkiye sahip olabileceğini kabul eder. Balık yağı ile kalıcı yan etkiler yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışın.

Uyarılar

Balık yağı ciddi yan etkilerle nadiren ilişkilendirilir ancak sağlık durumunuz varsa kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmak akıllıca olacaktır. NIH, balık yağının karaciğer hastalığı, bipolar bozukluk, şeker hastalığı ve HIV / AIDS semptomlarını kötüleştirebileceğini belirtti.Balık yağı takviyeleri, implante edilmiş defibrilatörler olan kişilerde kardiyak aritmi tetikleyebilir. Bir önlem olarak, aldığınız ilaçlar ve takviyeleri her zaman birincil bakım sağlayıcınıza bildirin.