Etkileri

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ya da DEHB sorununun kesin bir cevabı için araştırmaya devam eden araştırmacılar, şekerin DEHB üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere, diyet yaklaşımları. Araştırma, şekeri sindirme ile DEHB belirtilerinin kötüleşmesi arasındaki bağlantıyı desteklemez, bazı kişiler için şekerin bir fark yarattığını gösteren bazı kanıtlar vardır.

Günün Videosu

Araştırma Bulguları

Dr. Mark Wolraich'in 1985 yılında yaptığı bir araştırma üç gün sürdü ve hastanede 16 çocuğu inceledi. [Sükroz alımının hiperaktif erkeklerin davranışı; M. Wolraich ve diğerleri, "Journal of Pediatrics;" Nisan 1985; 106 (4), 675-82]. Eleştirmenler, yapay bir çevrede sınırlı bir süre incelenen bu küçük örneklemin, DEHB olan insanların daha geniş bir kesimine güvenle uygulanabilecek sonuçlar üretemeyeceğini savunuyor.

Drs tarafından yapılan bir başka araştırma. 1994 yılında Hoover ve Milich, annelerini şeker açısından hassas olarak nitelendirdikleri 35 çocuğu inceledi. Bütün çocuklara şekersiz içecekler verildi, ancak annelerin yarısına içeceğin şekeri içerildiği söylendi. Bütün anneler, içeceklerini tükettikten sonra çocuklarını hiperaktif olarak değerlendirdiler. Milich, problemin şeker değil ebeveyn beklentileri olduğuna karar verdi [Anne-çocuk etkileşimleri üzerine şeker alımının beklenen etkileri; D. W. Hoover ve R. Milich, "Anormal Çocuk Psikolojisi Dergisi;" Ağustos 1994; 22 (4), 501-5]. Eleştirmenler, küçük örneklem büyüklüğü, sınırlı süre ve katılımcı seçimi ve sınama sonuçlarının subjektif doğası ile tartışırlar; sonuçlar, DEHB olan insanların daha büyük bir kesimine güvenilir bir şekilde uygulanamaz.

Bireysel Varyasyonlar

DEHB olan her birey bir kişidir ve DEHB olan bazı insanlar şeker yediğinde hiperaktifleşir. ADD ADHD Advances'in Dr. Anthony Kane tarafından bildirilen araştırmalara göre, belirtiler DEHB olan bazı insanlarda şeker yedikten sonra daha kötü. Şeker ayrıca, diyetteki diğer sağlıklı gıdaların yerini alarak, beslenme açısından geçersizdir; Aslında diyette şeker eklenmesinin tanınmış bir avantajı yoktur.

Alt satır

Sonuçta, şekerin DEHB belirtilerinizi daha da kötüleştireceği bir şans bulunmaktadır. Şekere nasıl tepki verdiğinizi belirlemenin en iyi yolu, şekeri bir kaç gün boyunca diyetinizden kesip, şeker eklenerek bir miktar meyve suyuna sahip olmaktır. Bu içkiye nasıl tepki gösteriyorsanız size diyet alımınızı planlamanıza yardımcı olabilecek bilgileri verecektir. Süt miktarını sınırlayarak şekerinizin şeker üzerindeki etkilerini hafifletebilir ve tatlı bir aperitifiniz olduğunda her zaman proteini yiyebilirsiniz.