Guava Çaylarının Sağlık Faydaları

Guava ağaçlarını (Psidium guajava) düşündüğünüz zaman, lezzetli meyvesi akla gelir. Ancak guava ağacının genç yaprakları, Meksika ve Güney Amerika'nın bir bölümünde yüzyıllardır geleneksel tıbbın bir parçası olan bir çay yapmak için demlendi. Tropik bölgelere özgü büyük bir yaprak dökmeyen çalı veya küçük ağaç olan guava yaprakları, modern bilimin potansiyel olarak önemli bazı sağlık yararları için tanıdığı doğal bileşikler içerir.

Günün Videoları

Bağırsak Faydaları

Guava yaprakları, karotenoidler ve antosiyaninler denilen çeşitli antioksidanlar ve diğerleri flavonoidler de dahil olmak üzere doğal fitokimyasallar içerir. Bir İspanyol dili yayınındaki "Revista Doktor Enstitüsü" nde 2008'de yayınlanan laboratuvar araştırmalarına göre, bazı bileşikleri ishalden sorumlu patojenleri öldürmeye yardımcı olan doğal antibiyotik aktivitesine sahip olabilir. Yazarlar, guava yaprakları ekstraktlarının bulaşıcı ishale neden olabilecek bakteri türlerini etkili bir şekilde öldürdüklerini bulmuşlardır. Birkaç küçük klinik çalışma, guava yaprağı ekstresi verilen insan öznelerinin, enfeksiyöz ishale özü vermeyenlere göre daha çabuk kurtulduğu "Entegre Geleneksel ve Batı Tıpının Çin Dergisi" nde 2000 yılında yayınlananlar da dahil olmak üzere, guava yapraklarının bu yararını desteklemektedir; bu yararı onaylamak için daha büyük araştırmalara ihtiyaç duyulmaktadır.

Kardiyovasküler Etkiler

Laboratuar araştırmalarına ve birkaç küçük klinik çalışmaya göre Guava yaprak çayı da kalbinize ve dolaşım sisteminize fayda sağlayabilir. Yapraklardaki bileşikler, kan basıncını ve kalp atış hızını azaltabilir, 2005 yılında "Deneysel ve Klinik Farmakolojide Yöntemler ve Bulguları" yayınlanan bir laboratuar çalışması, yüksek tansiyonlu guava yaprak özütü verilen laboratuar hayvanlarının kan basıncını düşürdüğünü ve kalp hızı, bir kontrol grubuna kıyasla. "Beslenme ve Metabolizma" başlıklı 2010 tarihli bir gazetede incelenen birkaç küçük klinik araştırmaya göre, guava yaprak çayının içilmesi de kan lipidlerini iyileştirebilir; bu, guava yaprak özlerinin insan deneklerinde kan kolesterolünü ve sağlıksız trigliseritleri düşürmesine yardımcı olabileceğini, ancak daha büyük araştırmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen Bunu doğrulamak için.

Anti-Diyabetik Özellikler

Guava yapraklarındaki bazı flavonoidler ve diğer bileşikler, yüksek karbonhidratlı bir yemek yedikten sonra kan şekerinizi düşük tutmanıza yardımcı olabilir. "Beslenme ve Metabolizma" daki inceleme, çeşitli çalışmaların laboratuar bulgularını özetlemektedir; bu, guava yaprak çayın, sindirim sistemindeki karbonhidratın glükoza dönüştüğünü ve potansiyel olarak kana alımını yavaşlatan birkaç farklı enzimi inhibe ettiğini göstermektedir. Japonya'da yürütülen, Guava çayının olası diyabet karşıtı eylemini destekleyen çeşitli klinik deneylerde, çay içmenin Tip 2 diyabetlilerde kan glikozunu azalttığını göstermiştir. Çay.

Çayın Hazırlanması

Sağlıklı gıda mağazalarında kuru veya tütünlü samanlı gıdalar veya guava yaprağı tentürü bulunur; özel bir gıda mağazasında taze guava yaprağı bulacaksınız. Yaprakları sıcak suda beş ila 10 dakika kadar batırarak, guava yaprağı çayı yapabilir veya sıcak suda yaklaşık 2 çay kaşığı tentürü ekleyebilirsiniz. Bazı insanlarda kabızlığa neden olabileceği halde Guava yaprak çayı güvenli ve önemli yan etkilere sahip değildir ve gebelik veya emzirme döneminde güvenliği sağlanmamıştır. Çay, diyabet veya anti-ishal ilaçlarıyla da etkileşime girebilir. Sizin için yararlı olabilecek olup olmadığına karar vermek için guava yaprak çayı hakkında doktorunuzla konuşun.