Seks Nasıl Ağırlık kaybedebilir?

Kalorili Yanık

Pek çok uzman, kilo vermek için yediğinizden daha fazla kaloriyi yakmanız gerektiğini kabul eder. Cinsiyet, herhangi bir fiziksel aktivite gibi, kaloriyi de yakar. Natural News editörlerine göre cinsiyet, kalp atışlarını aerobik seviyelere yükseltebilir ve 30 dakikalık bir oturum sırasında ortalama 200 kalori yakabilir. Bu her 17 için bir pound kaybetmeye çevirir. Seks yaptı 5 kez. Ayrıca, cinsiyet gıda isteklerini azaltıyor ve iştahı kontrol altına alıp vücutta daha az kaloriye girmenize yardımcı olan kimyasalları uyarıyor.

Stres Azaltma

Seks ayrıca stres azaltma ve uykuyu iyileştirme yoluyla genel bir sağlık ve refah duygusunu geliştirmeye yardımcı olur - iki aktivite kilo kaybıyla bağlantılıdır. "İyi Titreşimler: Cinsel Sağlık Faydalarını Ortaya Çıkarma" başlıklı yazar Christine Haran, vücudunuzun gevşeme, ağrı kesici ve duygusal bağları güçlendiren bir kimyasal olan oksitosini serbest bırakmasına neden oluyor. Cinsiyet aynı zamanda uyumanıza yardımcı olur ve yeterli miktarda uyku almak, egzersiz sonrası vücudun iyileşmesi ve kilo alımına neden olabilecek stres hormonlarının düşürülmesi için önemlidir.

Geliştirilmiş Fitness Seviyesi

Herhangi bir fiziksel aktiviteyi ne kadar çok oynarsanız, o kadar çok uyum sağlayabilirsiniz; seks farklı değil. Cinsel ilişki sayesinde kardiyovasküler sporunuzu artıracaksınız. Konum ve rutin durumuna bağlı olarak sıklıkla seks yaparak kas kurabilirsiniz. Haran, seksin kardiyovasküler zindeliği ve zihinsel sağlığı geliştirdiğini, zihinsel sağlık ve kardiyovasküler zindelik, cinsel yaşam kalitesini arttırdığını belirtti. Artan spor ve kas kuvveti, vücudunuzun daha kalori yakmasına neden olur ve kilo kaybına neden olur.