Bir fincan Splenda Marka Şekeri Peki için ne kadar kalori var?

Splenda, sukraloz ve maltodekstrinden yapılan doğal bir şeker yerine kullanılır. "Kalorisi olmayan" bir tatlandırıcı olarak lanse edilse de, bu yalnızca küçük miktarlarda kullanıldığında geçerlidir. Pişirme veya diğer tariflerde şeker yerine koyarken, fincan başına kalori içeriğini dikkate almalısınız.

Günün Videosu

Kalori

Low Carb Freedom web sitesine göre, Splenda fincan başına 96 kalori içerir. Buna karşılık şeker, fincan başına 774 kaloriye sahip, Calorie King raporlar.

Dönüşümler

Splenda şirket web sitesinde, bir tarifi izlerken şekerle aynı miktarda kullanmanız gerektiği belirtildi. Ancak, Splenda Şeker Harmanını veya Splenda Brown Şeker Harmanını kullanmayı seçerseniz, tatlandırıcının yalnızca yarısını kullanmanız gerekir. Splenda paketlerini satın alırsanız, 1 fincan tatlandırıcıya eşit 24 paket kullanın.

Karbonhidratlar

Eğer tükettiğiniz karbonhidrat sayısını sınırlamanız gerekirse, şeker yerine Splenda kullanmak mantıklı olabilir. Şeker başına 200 gr karbonhidrat içeriyor olsa da, Splenda sadece 24 içerir.