Havuç Suyu Bir Bardak Kalan Kalori Nedir?
İçindekiler:
Genellikle meyve kadar sık tüketilmemesine rağmen meyve suları, havuç suyu, soda gibi daha az sağlıklı içeceklere besin ile paketlenmiş bir alternatif sağlar. Havuç suyu kalorileri ve beslenme ile ilgili bilgileri öğrenmek, diyetinize düzenli olarak dahil etmeye başlamanız gereken teşviki verebilir.
Günün Videosu
Kalori Bilgisi
Bir adet 8-oz. Konserve havuç suyu bardağı USDA'nın Ulusal Besin Veritabanı'na göre 94 kalori sağlar. Bu kalorilerin çoğu zaten havucun içinde bulunan doğal şekerden gelir, bu nedenle satın aldığınız konserve havuç suyunun şeker içermediğinden emin olun.
Özellikleri
Bir bardak konserve havuç suyu 2. 24 g protein ve yalnızca 0.35 g yağ içeriyor. Tek bir bardakta bulunan 21,9 g karbonhidrattan 9 g'ın biraz fazla şeker, 2 gram ise diyet lifinden geliyor.
Değerlendirmeler
Havuç suyu 45133 IU vitamin A ve 689 g potasyum sağlar. Meyve suyundaki diğer besinler arasında C vitamini, kalsiyum, fosfor ve magnezyum bulunur. Çok fazla havuç suyu içmek vücudunuzu beta-karoten formundaki A vitamini ile aşırı yükleyebilir, bu da cildinize sarı renk verir.
