Izgara Amerikan Peynirli Sandwich'te Kalan Kalori Nedir?

Klasik bir ızgara peynir sandviçinde bir dilim Amerikan peyniri, iki dilim kıvırcık beyaz ekmek arasında, kızarana kadar tavada yavaş yavaş ızgara haline getirildi. Bununla birlikte, içerikleri değiştirerek kalorili içeriği ayarlayabilirsiniz.

Günün Videosu

Standart Tarife Kalori

Tipik bir ızgara peynir sandviçindeki toplam kaloriler 311 kaloridir. Peynir dilim başına 77 kaloraya ve yaklaşık iki çorba kaşığı tereyağın yaklaşık 102 kalorisine ekmek dilimlerine eşit şekilde uygulanır. İki dilim beyaz ekmek yaklaşık 132 kalori içerir.

Ekmek Seçenekleri

Kepekli veya tahıllı ekmek yerine koymak, kalorileri aynı kalitede ekmek için 15 kalori kadar arttırır. Bununla birlikte, bütün tahıl veya İtalyan ekmeği genellikle tipik beyaz ekmeğe göre daha büyük olduğundan, kaloriler daha da arttırılabilir ve ekmeği yeterince kaplamak için iki dilim peynir kullanmanız gerekebilir, böylece kaloreniz artar.

Peynir Seçenekleri

% 2 süt yağının seçilmesi Amerikan peyniri kalori miktarını dilim başına 39 kalori ve yağ içeriğini% 75 oranında düşürür. Yağsız peynir dilim başına 6 gram daha az yağ içeriği sunar ve kalorileri 48 kaloriye kadar düşürür.