Patates cipsinde kaç kalori var?

Patates cipsinin tuzlu tadını çıkarırsanız, atıştırmadaki kalorifik değeri bilmek yemek planınızda kalmanıza yardımcı olur. Kızarmış yerine patlatılanlar gibi bazı fiş markaları geleneksel fişlere daha sağlıklı bir alternatif sağlar. Tadın tadını çıkarmak için bir parça çip yemeniz gerekmez; Bir avuç yemek çok fazla kaloriyi tüketmenizi engeller.

Günün Videosu

Yüksek Kalorili Atıştırmalık

Patates cipsinin boyut ve ağırlıkları değişse de 11 ila 13 çip tipik olarak 1 ons oluşturur. Tarım Bakanlığı'na göre, bir ons saf, tuzlanmış patates cipsinin 154 kalorisi var. Sade, tuzsuz patates cipsinin onsunda 152 kalori vardır. Peynir aromalı cipsler ons başına 141 kaloraya sahipken, Barbekü cipsleri ons başına 137 kaloriye sahiptir. Tatlarından bağımsız olarak, tek patates cipsi tipik olarak çip başına yaklaşık 11 ila 14 kaloriye sahiptir. Düşük kalorili bir alternatif arıyorsanız, kızartılmış yerine patlatılmış cipsleri arayın. Örneğin, orijinal lezzet Popchips'in 1 gramlık porsiyonunda 23 cips oluşur ve 120 kalorisi vardır. Bu nedenle, bireysel Popchips'lerde çip başına yaklaşık 5 kalor bulunur.