Bir kilo şekerde kaç kalorim var?

Şeker - beyaz, kahverengi veya toz halde - Amerikan diyetinin en sevilen bir parçasıdır. Şeker, barbekü sosundan çikolatalı çerezlere kadar neredeyse her çeşit yiyecekte kullanılır. Şeker poundunda kalori sayısı kullanılan türüne bağlıdır.

Günün Videosu

Kalori

Bir kilo kahverengi şeker yaklaşık 1,670 kalori iken bir kilo tanecikli şeker yaklaşık 1, 540 kalori içerir. Toz şeker, ayrıca şekerleme şekeri olarak da bilinir ve pound başına yaklaşık 936 kaloriye sahiptir.

Gıdalar

Granül şeker ve toz haline getirilmiş şeker, karbonhidratların ötesinde az miktarda besin öğesine sahiptir. Bununla birlikte, kahverengi şeker, pekmez içeriği nedeniyle az miktarda vitamin ve mineral içerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Amerikan Kalp Derneğine göre, Amerikalılar her gün yaklaşık 22 çay kaşığı şeker tüketiyorlar. Bir kiloda yaklaşık 96 çay kaşığı olduğundan ortalama bir Amerikalı her 4. 3 günde 1 sterlin bir şeker yiyor.