Metro Sandviç Ekmeği'nde Kaç Kalori Bulunur?
İçindekiler:
Metro, bir alt sipariş verirken seçebileceğiniz çeşitli ekmek türlerine sahip olduğu bilinir. Bütün ekmekler genellikle bir miktar buğday unu içerir. Seçtiğiniz ekmek türü, alt kalorinin genel kaloriyi etkiler.
Günün Videosu
Türler
Metro, 6 inç veya 12 inçlik altlıklar için çeşitli ekmek türlerine sahiptir. 9 tane buğday, doyurucu İtalyan, bal yulafı, İtalyan beyazı, İtalyan otu ve peyniri, Monterey kaşar, Parmesan-kekik, kavrulmuş sarımsak ekmeği ve yassı ekmek var. Lezzetli İtalyan, Monterey kaşar ve kavrulmuş sarımsak ekmeği gibi özel ekmek çeşitleri, tüm Metro restoranlarında bulunmayabilir.
Kalori
Bu 9 tanelik buğday ekmeğinin 6 inçlik bir porsiyonunda 210 kalori vardır. İtalyan ot ve peynir ekmeği, 6 inçlik porsiyon başına 250 kaloriyi, doyurucu İtalyan, Parmesan kekik ve yassı ekmeğin aynı miktarda 220 kaloraya sahip olmasını sağlar. İtalyan beyazının 6 inçlik başına 200 kalori var. Bal yulaf ekmeği, 6 inçlik porsiyon başına 260'da en çok kaloriye sahiptir. Kavrulmuş sarımsak ekmeği, hizmet başına 230 kaloraya katkıda bulunurken, Monterey kaşarın aynı boyutta bir porsiyon için 240 kaloriktir.
Değerlendirmeler
Ekmeklerin en düşük kalorili değeri İtalyan beyazıdır. Bu, kalori bilinci taşıyan bireyler için en iyi seçim olmasını sağlar; Bununla birlikte, bal yulafı ve 9 taneli buğday, porsiyon başına 4 gramda lifin en gramına sahiptir. Lif yüksek diyetler bağırsak hareketlerini normalleştirebilir, kan kolesterolünü düşürebilir ve kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
