Bir Kereviz Sopası Yeme Ne Kadar Kalori Yayılıyor?

Dieterin o kadar gizli olmayan silahı olarak Kerevey kült konumuna erişmiştir. Oldukça taşınabilirdir ve hareket halindeyken buzdolabına ihtiyaç duymaz, bu nedenle hareket halindeyken bir aperatif haline gelir. Bazıları içerdekinden daha fazla kalori yaktığını iddia ediyor.

Günün Videosu

Kalori ve Yağ

Birer 7½ ila 8 inç kereviz sapı 6 kaloriye sahiptir. Hiçbir kolesterol ve 0,1 g yağ içermez. Bir kereviz çubuğu, 1,6 g diyet lifi dahil, 1,4 g karbonhidrat içerir. 16 mg kalsiyum, 104 mg potasyum ve 0,3 g lif sağlar. Kereviz, herhangi bir kaloriyi yiyemeseniz bile iyi bir beslenme pazarlığı olacaktır.

Negatif Kalorili Gıdalar

Kitaplar ve çevrimiçi kaynaklar, kerevizi negatif kalorili yiyecek olarak tout. Bunlar içerdiklerinden daha fazla kalori yakaladıkları bildirilen gıdalardır. Aslında, kereviz tükettiğinden daha fazla kalori sağlar.

Kalori Yakıldı

Termik etki denilen kerevizi çiğnemek, yutmak, sindirmek ve ortadan kaldırmak için gereken enerji, kalorifik değerinin yaklaşık yüzde 15'idir. Yani, toplam 12 kalorilik içeren 2 sap içeriyorsanız, kerevizi işleyen 12 kaloriden ikisine yakınını yakarsınız.