Bir Kadeh Tostu Kaç Kalori?

Bir Melvin H. Williams "Sağlık, Spor ve Spor için Beslenme" kitabında yazdığı gibi 1 litre kepekli ekmek 1, 296 kalor içeriyor; vücut yağının poundu 3, 500 kaloriyken. Ekmek seçenekleri kalorili içeriğe göre değişir.

Günün Videosu

Buğday tostu

Buğday unundan birer düzenli dilim yaklaşık 24 gram, tostun büyük bir kısmı 38 gram. Williams hesaplıyor. ABD Tarım Bakanlığı'nın My-Food-A-Pedia web sitesine göre, düzenli bir dilim buğday tostunda 65 kalori ve büyük bir dilim paketi 78 bulunur.

Beyaz Tost

Beyaz ekmek, normal dilim başına 69 kalori ve büyük dilim başına 80 kalori içeriyor, My-Food-A-Pedia raporları. Jöle, çorba kaşığı için 51 kalori ekler.

Çavdar Toast

Bir normal dilim çavdar 64 kalori içerir, My-Food-A-Pedia hesaplarken büyük bir dilim 83 kalori içerir. Tereya, çay kaşığı başına 36 kalor ekler.

Ekşi krema tostu

Ekmek Kızartma tostu My-Food-A-Pedia'ya göre normal bir dilimde 69 kalori ve büyük bir dilimde 96 kalori içeriyor. Az yağlı kremalı peynir, çorba kaşığı için 35 kalori ekler.

Kuru Üzüm Tostu

Kurutulmuş tost, Williams'a göre 86 gram kalori 29 gramlık bir dilimde paketlemektedir. Tub margarini çay kaşığı başına 34 kalori ekler, My-Food-A-Pedia ekliyor.