Kepekli Kabuklu Pizza'nin Sebzeli Kaç Kalori?

Kepekli kabuklu sebze pizzası, pizzanın sağladığı kadar sağlıklı gelebilir, ancak yine de kalorisinde düşük olmayabilir. Tam yağlı peynir ve yağlı kızartılmış sebzeler katılırsa, kalori kolayca tırmanabilir. Hiçbir miktar tahıl iyiliği aşırı kaloriyi alabilir.

Günün Videosu

Kendi Pizza Yapın

Buğday Yiyecekleri'nin 12 ila 14 inç arası pizza kabuğunun 1/8 kabuğu için 146 kalorisi var. Kepekli un doğal olarak düşük yağ ve sadece 1 tbls'dir. şeker ve yağ eklenir. Her bir maddenin bireysel kaloriye katkısını biliyorsanız, bütünü hesaplayabilir ve porsiyon sayısıyla bölebilirsiniz. Referans olarak, Tarım Bakanlığı, part-skim mozzarella'nın 576 kaloriye sahip olduğunu; domates sosu, 59 kalori; ve brokoli, ıspanak, mantar ve kırmızı biber 35 ila 45 kalorilik fincan başına.

Ticari Pizza

Papa John'un Kepekli Kabuk Bahçesi Küçük, orta, büyük ve çok büyük dilimler için sırasıyla 180, 200, 280 ve 310 kalori taze pizza sağlar. Kalorili Kral Başına, 1/6 dilim Pizza Pizza'nın Klasik Bahçesi Veggie pizza 600 kaloriye sahiptir. Pizza Hut'da kepekli seçenekler listelenmiyor, ancak düzenli Garden Delight pizzasında 1/8 dilim 230 kaloriye sahip.