Toplam Kolesterol Formülünün Hesaplanması

Herkes yüksek kolestrolün kötü olduğunu bilir. Ama bu bir efsane. Aslında dikkat etmeniz gereken iki kolesterol türü vardır. Yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) vücudunuzdan kolesterolün çıkarılmasına yardımcı olur, bu nedenle vücut için iyi kabul edilir; Öte yandan düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL'ler) atardamar duvarlarınızda plak oluşumuna katkıda bulunur ve kalp krizi ve inmelerine neden olan tıkanıklıklara neden olabilir.

Günün Videosu

Triglyceridler, kolesterolü değerlendirirken bir başka düşüncedir. Kötü kolesterol LDL'ye dönüşen yağlı bir maddedirler.

Toplam kolesterolünüzü hesaplamak için bu maddelerin üçü de dikkate alınmalıdır. Basit kan testleri, vücudunuzdaki HDL, LDL ve trigliserid seviyelerini belirleyebilir.

Kolesterol'ün bir amacı var. Yağ metabolizması için gerekli olan safra asidi yapmak için kullanılır. Ancak çok fazla tehlikeli. İdeal olarak, toplam kolestrol değeriniz 200 mg / dl'nin altında olmalıdır.

Toplam Kolesterol Nasıl Hesaplanır

Adım 1

HDL, LDL ve trigliseritlerinizi belirlemek için eksiksiz bir kolestrol testi yapın. Bu doktorunuzla yapılabilir. Yerel bir alışveriş merkezi veya bakkal ya da hatta çalıştığınız şirket, kolesterol taramaları da sunabilir.

2. Adım

Sınamanızdan en az dokuz saat önce hızlı olun. Hızlanma başarısız olursa hatalı sonuçlara neden olabilir.

Adım 3

Trigliserid sayınızı beş bölün veya yüzde 20 ile çarpın (0,20). 100 mg / dl'lik trigliserid seviyesi beş'e bölünürse, 20 olur.

Basamak 4 <3 Adım 3'teki toplamı toplam HDL ve LDL'ye ekleyin. Bu rakamlar mg / dl biriminde olmalıdır.

Adım 5

Çalışmanızı kontrol etmek için ücretsiz çevrimiçi LDL hesap makinesini kullanın (Kaynaklar bölümüne bakın). Toplam kolestrolünüz için cevabınızı "Total Cholesterol" (Toplam Kolesterol) kelimeleri altında ilk kutuya yazın. HDL numarasını "HDL Kolesterol" sözcükleri altındaki bir sonraki kutuya girin. Toplam trigliserit sayısını "Trigliserid" in altına koyun. "Gönder" düğmesine basın. Verdiği numara, Toplam Kolesterolünüzü doğru hesapladıysanız orijinal LDL numaranızla eşleşmelidir.

İhtiyacınız olan Şeyler

Hesap Makinesi

• İnternet erişimi
• İpuçları

20 yaş ve üzeri kişiler en az beş yılda bir taranmalıdır. Ailenizin kalp hastalığı öyküsü varsa ya da sigara içmek, obezite veya yüksek tansiyon gibi faktörlerden dolayı risk altındaysanız, kolestrolünüzü daha sık kontrol ettirmek isteyebilirsiniz. Yaşınız, cinsiyetiniz, ırkınız ve beslenmeniz aynı zamanda koroner kalp hastalığı riskinizi de etkiler.

• Uyarılar

Koroner kalp hastalıkları, Amerika'da ölümden sorumlu hastalıkların başında gelir. Amerikalıların yaklaşık yüzde 20'si yüksek kolestrol nedeniyle risk altındadır.Testleri kaçırmayın veya sonuçları göz ardı etmeyin. Sigarayı bırakma alkollü alımını azaltmak ve daha sağlıklı bir beslenme planı kabul yaklaşık bir doktor veya beslenme uzmanı alarak kilo vermek Egzersiz kalp krizi veya inme için kolesterol ve riski azaltmak için yapabileceğiniz şeyler.