Çiğ Buğdayın Gıdasını Nasıl Tüketirsiniz

Buğday tohumu, buğday tohumundan yapılır. VegPeace'e göre. org, buğday tohumu, esansiyel yağ asitleri, lif ve E vitamini bakımından yüksektir. Çiğ buğday tohumu vitamin dükkanlarında ve tüm gıda mağazalarında satın alabilirsiniz. Kavrulmuş buğday tohumu da yaygın olduğundan, çiğ buğday tohumu satın aldığınızdan emin olmak için etiketleri dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Bir noktada, tadı değiştirmek için kızartmak istiyorsanız fırında kendiniz de yapabilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Tahılların üstüne serip. Ham buğday tohumunun kendisi biraz yumuşaktır, bu yüzden en sevdiğiniz hububat ile karıştırın. Biraz gevrek doku katacak ve beslemediğinizi fark etmeden besleyici madde temin edecektir.

Adım 2

Pürüzsüzlere ekleyin. Favori meyvelerinizi kullanarak kendi güleryüzünüzü yapın. Daha kalın, daha dolgu bir doku için biraz buz ekleyin. Buğday tohumu ekleyin ve iyice karıştırın.

3. Adım

Bir dondurma tepesi olarak kullanın. Dondurma üstüne parçalanmış kurabiye veya çikolata fıçısı serpmek yerine, çiğ buğday tohumu kullanın. Aynı gevreklik faktörünü sağlayacak, aynı zamanda lif ve besin maddeleri de ekleyecektir.

4. adım

Kendi şekerlemenizi yapın. Yemek yeme yeri Just Eat Raw çiğ buğday tohumu, yer fıstığı, bal ve kuru üzümleri karıştırmayı önerir. Bir miktar yağ ve bazı bira mayası ilave edip karışımı topa sarın. Buzdolabında soğutun ve sonra şeker veya tatlı olarak servis yapın.

İhtiyacınız olan Şeyler

• 1/2 fincan çiğ buğday tohumu
• 1 fincan zemin fındık
• 1/2 fincan bal
• 1/2 fincan kuru üzüm
• 2 tbs. yağ
• 1/4 bardak bira mayası