Atenolol Alınırken Ağırlığın Azalması

Bazı insanlarda, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği veya migreni tedavi etmek için reçete edilen beta bloker atenololün bir yan etkisi olabilir. Mayo Kliniği için hipertansiyon uzmanı Dr. Sheldon G. Sheps, atenolol kullanırken ortalama kilo artışının 3 ila 4 lbs olduğunu açıklıyor; vücudunuzdaki sıvı birikimi, kalp yetmezliğinizin kötüleştiğinin bir işaretidir. Sheps, atenolol kullanırken kilo almanın olası nedenlerinin yavaş bir metabolizma içerdiğini veya eğer doktorunuz atenolol ile reçete edilen bir dirueti değiştirirse kan basıncınızı kontrol etmek için su ağırlığını değiştirdiğini belirtmektedir.

Günün Videosu

1. Adım

Daha fazla meyve ve sebze yiyin. Meyve ve sebzeler elyaf ve suda yüksektir, bu da kilo vermeye çalışırken onları sağlıklı bir öğle yemeği seçeneği haline getirir. Yardım rehberi. org favori yemeklerinize sebze eklemeyi öneriyor; onlar sizi daha hızlı doldurur ve çanağınızı daha uzun süre tutar. Bu gıdalardaki besinler ve mineraller genel sağlığınızı ve iyi halinizi geliştirir.

Adım 2

Yağ alımını azaltın. Bunlara doymuş ve trans yağlar ve kırmızı et, yüksek yağlı süt, yumurta sarısı, kurabiye, kek ve atıştırmalık gibi hidrojene yağ içeren gıdalar dahildir. Bunları derisiz beyaz et tavuğu, balık, az yağlı veya yağsız süt ve yumurta ikameleri ile değiştirin. Doymuş yağlar günlük toplam kalorinin% 7'sinden fazla olmamalı, trans yağlar ise sadece% 1'dir.

3. Adım

Fiziksel aktivitenizi arttırın. Fiziksel aktivite, kilo kaybetmenin önemli bir unsurudur. Günde otuz dakika, haftanın çoğu günü yeterlidir. Yürümek, çocuklarınızla oynamak, çim biçmek veya yapraklarınızı taramak. Kalp atış hızınızı arttırmanız, hangi etkinlik olursa olsun, kalori yakmanıza yardımcı olur.

Basamak 4

Bol su içirin. Su aperitifler ve yemekler arasındaki açlığı engeller ve atenolol'den kilo almayı denemek için gün boyunca yediğiniz miktarı azaltmak programınızın gerekli bir bileşenidir. Yeterli su alımı da sıvı tutmanın azaltılmasına yardımcı olabilir. 8-10 8-oz. gözlük genel bir kuraldır, ancak doktorunuzun izniyle daha fazla içebilirsiniz.

Adım 5

Atenolol kullanırken kısa bir süre içinde açıklanamayan kilo verme deneyiminiz varsa, hızlı kilo artışını derhal doktorunuza bildirin. Doktorunuz tıbbi gereksinimlerini karşılamak için özel olarak bir diyet hazırlamalıdır. Diyet değişiklikleri yardımcı olmadığında, ilaç değişikliği gerektirebilir.

İpuçları

• Bu bilgi, doktorunuzun tavsiyesinin yerine geçmek için değildir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan veya kilo verme programına başlamadan önce daima onunla birlikte kontrol edin.