Bir Dambıl Rafı Nasıl Yapılır

Bir ev jimnastiği ya da halter salonu bir dambıl çanta olmadan tamamlanmaz. Sadece raf, ağırlıklarınızı egzersiz alanınızı karmaşık hale getirmekle kalmaz aynı zamanda onları egzersiz yaparken ihtiyaç duyduğunuz dambılleri seçmek için de organize eder. Buna ek olarak, bir raf ağırlıklarınızı daha etkili bir şekilde temizlemenizi sağlar. Bir dambıl dolapın fiyat noktası, evinizde bulunmaktan caydırıyorsa, kendinizinkini de yapmayı düşünün.

Günün Videosu

Korkulukların Ölçümü

Adım 1

Yatak çerçevesinin korkuluklarının uzunluğunu ölçün. Uzunluğu 20 inçi aşarsa, metal bir testere ile kesin. 20 inç bırakmak, kabin her bir bölümünde en az üç set dambıl uydurabilmenizi sağlar.

Adım 2

Yaralanmaları önlemek için yatak çerçevelerinin sert kenarlarını zımpara kağıdıyla pürüzsüz hale getirin.

3. Adım

Yatak korkuluklarını tekrar ölçün ve her korkuluk aynı uzunluğa sahip olduğunu teyit edin. Bu korkuluklar dumbbell'lerin dayandığı raflar olacaktır.

Raf montajı

Adım 1

Ahşabın iki tahta plakasının tam olarak aynı uzunluğa sahip olmasını sağlamak için ölçme bandı kullanın. Doğru uzunluğu sağlamak için plakaları bir bant testeresi veya zımpara kağıdıyla kesin.

Adım 2

İki ahşap korkuluk arasında korkuluk yerleştirin.

Adım 3

Her bir tahtanın yan tarafında 2 fit aralıkla bulunan iki dikey delik işaretlemek için ölçme bandı kullanın.

4. Adım

Her yatay delikten 6 inç daha başka bir işaret ekleyin. Bunlar yatak çerçevelerini takacağınız izlerdir, bu nedenle tahtaların her iki tarafında eşleştiğinden emin olun.

Adım 5

Parmaklıkları, ölçtüğünüz işaretleri kullanarak ahşap plakalara tutturun. Tabakaları yatak çerçevesine tutturmak için bir kobalt matkabı ve ağır vidalar kullanın.

İhtiyacınız olan Şeyler

• 20 "
• 2 3x5x5 ahşap pervazlardan en az 4 kadro korkuluğu
• Metal kesme testeresi
• Şerit testere
• Elektrikli matkap
• Kobalt matkap ucu
• Ağır iş vidaları
• Bant ölçüsü
• Zımpara kağıdı