Bir Balerin İçin İdeal Ağırlık

Balerin için ideal ağırlık bale şirketine ve bireysel balerinlere bağlı. Bale, daha büyük dansçıları kabul ederek daha modern ve hassas bir yönde hareket etmeye çalıştı ancak sahnede en cazip görülen belli bir ceset türü hala mevcut.

Günün Videosu

Oranlar

Klasik bir balerin gövdesi ideal, küçük, uzun boyunlu ve kısa gövdeli uzun, ince kollar ve bacaklar. Bu vücut şekli, sahnede güzel çizgiler ve etkileyici hareketler oluşturmak için ideal kabul edilir.

Yükseklik

Sizin yükseklik ideal kilonuzu belirlemede önemli bir rol oynamaktadır. Çoğu balerin yaklaşık 5 ayak 3 inç ile 5 ayak 8 inç boyundadır. Bu yükseklik aralığı ile ağırlık, ideal olarak yaklaşık 85 ila 130 lbs arasında bir yerde idealdir. ve ağırlıklı olarak kas ve kemik kütlesi üzerine kuruludur.

Ballerinaların geniş omuzları, küçük kalçaları, küçük göğüsleri ve kalçaları ile oldukça erkeksi fakat şık bir şekli olması bekleniyor. Fikir, dans ederken vücuda düz çizgiler ve pürüzsüz eğriler yaratmaktır. Göğüsler ve kalça çevresindeki yağlı doku nedeniyle kadınların erkeklerden daha fazla yağ dokusu var, ancak balerilerin daha az kadınsı bir şekle sahip olması beklendiğinden, ağırlıkları ortalama bir kadınınkinden biraz daha düşük olabilir.

Should to Hip Oranı

Hem kadın hem de kadın bale dansçılarının omuz-kalça oranı çok yüksek olması beklenir; bu da omuzların kalçadan daha geniş olması anlamına gelir. Bu oran, iskeletin yapısını ve yoğunluğunu etkiler, bu nedenle kilonuz üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu tür bir yapı, belirli bir ağırlık olmaktan daha değerlidir.

Kas / Yağ

Bale yorucudur ve vücuda aşırı derecede talep duymaktadır. Bu nedenle, balerin özellikle bacaklarda ve kollarda önemli miktarda kas oluşturacaktır. Kas daha yağlı olduğundan daha kaslı bir balerin biraz daha ağırlayabilir. Eğer uzun yıllar dansçı olarak ciddiye çalışıyorsanız, daha fazla tartabilirsiniz.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bir balerinin ideal ağırlığı söz konusu olduğunda en önemli husus, ağırlığınızın sizin için ve sizin için sağlıklı olup olmadığıdır. Vücut, özellikle de bale dansı olan titiz egzersizi yapması bekleniyorsa belirli besin maddelerine ihtiyaç duyar. Vücut bu besin maddeleri ile sağlanmazsa, sonunda sanat yönetmeni tarafından kilo verilmesi emrini verdikten sonra kalp yetmezliğinden 1997'de hayatını kaybeden Heidi Guenther, Boston Balesinin ilk balerininin üzücü durumunda olduğu gibi kopacak. Sadece 93 lb ağırlığında. Heidi ölümüyle birlikte müshil maddeleri kullandı ve balerin için ideal bir kilo olarak düşünülen şeylere erişmek için tükürme ve temizlik yaptı.Sonuç olarak, herhangi bir kariyer ya da hobinin sağlığınızı riske atmaya değmediği, dolayısıyla bir balerin için ideal bir ağırlık olmadığını fark ederseniz, bunu değiştirmek için ciddi önlemler almamanız gerekir. Kilonuzdan çok daha önemli olan tekniğiniz üzerinde çalışın ve dans etmeye devam edin.