Mucize Çorbası Diet

Mucize Çorbası Beslenme, ev yapımı lahana çorbası içeren bir kilo verme planıdır. Planın nasıl kullanılacağına yönelik farklı yaklaşımlar var. Bazıları lahana çorbasını yalnız 7 günlük bir süre boyunca tüketmelerini önerir. Diğerleri 7 günlük süre boyunca asgari eklemelerle ana yemek olarak önerir. Yine de bazıları lahana çorbasının uzun bir süre yemek planının bir parçası olmasını önerir.

Lahana çorbasını yapma

En temel lahana çorbası tarifi yeşil, kırmızı, Çin veya Savoy lahana parçalamak için veya spicier, bok choi, kimchi veya lahana turşusu tercih ederseniz sebze suyu, dashi veya su. Daha detaylı bir lahana çorbası tarifi lahana, soğan, konserve domates, yeşil biber, kereviz, havuç, mantar ve soğan çorbası karışımı içerir. Dikkat: Bazı çorba karışımları yüksek tuz düzeyleri içerir.

Artıları

Lahana çorbasını çeşitli içerik maddeleriyle hazırlamak, lif, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve diğer gerekli vitaminleri sağlayabilir. Lisa Nacker tarafından Florida Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, başlangıçtaki hızlı kilo vermenin uzun vadede avantajlı olduğunu buldu. Mucize Çorbası Diyeti'nde bir haftada 10 pound kadar para kaybedilebilir.

Eksileri

İngiliz Diyetisyenler Birliği Ocak 2010'da "Mantık Çorbası Diyeti" ni, "sahte bilim" üzerine kurulu olduğunu ve beslenme yetersizliğine neden olabileceğini iddia ederek "en kötü soluksuz diyetlerden" biri olarak belirtti. Diyet ayrıca verimsiz olabilir çünkü kilo kaybı, yağ rezervlerinden ziyade su kaybı ve kas dokusundan kaynaklanabilir. Bu, vücudun yağ rezervlerine tutunmasına neden olan metabolizmayı yavaşlatabilir. Sonuçta kilo kaybı sürdürülebilir değildir.

Uyarı

Mucize Çorbası Diyetini pound dökmek için hızlı bir yol olarak kullanmayı düşünüyorsanız, kayıtlı bir diyet veya tıbbı uygulayıcıyla görüşün. Yalnız kullanıldığında, lahana çorbası, düşük kalorili bir diyet olduğundan kilo kaybına neden olur, ancak genellikle bir haftadan fazla süreyle kullanıldığında, sağlıklı sayılmayan açlık seviyesine yakındır.