Toz Süt Nütrisyonel Gerçekler
İçindekiler:
Su ile süte dönüştürülen toz haline getirilmiş toz olan toz süt, bozulmayan bir süt yerine kullanılır ve bu stoklama için popüler bir seçimdir ilk yardım malzemeleri. Toz sütteki kalori günlük beslenme hedeflerinizi karşılamanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Kalori
Tarımın Ulusal Besin Veritabanı ABD Bölümü'ne göre 1/4-fincan pudra halinde süt 159 kaloriyi içeriyor. USDA'nın referans noktası olarak kullandığı günlük 2.000 kalorili günlük diyet temelinde, günlük olarak ihtiyacınız olan kalorilerin yaklaşık% 8'ini oluşturur.
Protein ve Karbonhidratlar
Toz sütteki kalorilerin bazıları, Tıp Enstitüsünün günlük tüketmelerini önerdiği besinler ve karbonhidratlardan gelir. Günlük 130 gram karbonhidrat ve 46 ila 56 g protein yemelisiniz. Ulusal Besin Veritabanı, 1/4-bardak toz sütten yararlanmanızın önerilen günlük karbonhidrat miktarının yaklaşık yüzde 9,5'ini ve önerilen miktarda protein miktarının yüzde 15 ila 18,3'ünü sağladığını ortaya koymaktadır.
Vitaminler ve Mineraller
Toz haline getirilmiş süt, zengin bir kalsiyum kaynağı olarak hizmet ederek günlük 1/4 fincan porsiyonda ihtiyacınız olan miktarın yaklaşık yüzde 12'sini sağlar. Tıp Enstitüsü, 1-1 tüketmenizi önerir. Her gün 2 gr kalsiyum. Toz haline getirilmiş süt aynı zamanda magnezyum, fosfor, potasyum, C vitamini, A vitamini ve D vitamini içerir.
