Avantaj ve Dezavantajları Sigara Hakkında

2013 yılında Amerikan Kalp Birliğine göre Amerika'da yetişkin erkeklerin yüzde 23'ü ve yetişkin kadınların yüzde 18'i sigara içicidir. Bu, bağımlılığa dayanan milyarlarca dolarlık bir endüstri yarattı. Çoğu sigara içen, sigara içmek için bazı küçük faydalar olduğuna inanıyor olmasına rağmen, vücudun alışkanlığının sonuçları herhangi bir pozitifliğin çok üzerindedir.

Günün Video

Neden Duman?

Çünkü nikotin bazal metabolizma hızınızı arttırır, daha fazla kalori yakarsınız, bazı içenler kilo verirler. Sigara içmek sinirleri de rahatlatabilir ve konsantrasyonun artmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, genellikle bağımlılık döngüsü tarafından sürdürülen bir yanılsamadır. Sigara içen birinin nikotin düzeyleri düştüğünde ve çekilmeye başladığında, endişeli ve odaklanamayabilir. Sigara içildikten sonra nikotin düzeyleri normale döndüğünde, odaklanma yeteneği geri döner ve genel sağlık hissi de geri gelir.

Sigara ve Akciğer Hasarları

Sigara içmenin dezavantajları yararlarından çok daha ağır basmaktadır. Hiçbir yerde sigara içmenin akciğerler üzerindeki etkilerinden daha iyi olmadığı görülüyor. Amerikan Akciğer Derneği, sigaranın 600 maddeye sahip olduğunu tahmin ediyor. Ateşe maruz kaldığında reaksiyon, birçoğu karsinojen olan ek 4.000 kimyasal madde oluşturur. Ağız, yemek borusu ve akciğer dokularına maruz kaldığında, bu kimyasallar ciddi hasara neden olabilir. Bu hasar amfizem ve kanser dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kalp Sağlığı ve Sigara İçimi

Sigara da kardiyovasküler sağlığınızı yıkıcı etkiye sahiptir. Kan basıncınızı yükseltir, bu da ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalık şansınızı artırabilir. Sigara içmek aynı zamanda kan pıhtısı geliştirme şansınızı da artırır; bu kan pıhtıları, beyninize yerinden oynayabilir ve dolaşarak inmeye neden olabilir. Sigara içmek aynı zamanda akciğer kapasitesinizi de azaltır; bu da egzersiz yeteneğinizi etkileyebilir. Egzersizin kaybı, yüksek kilo ve kolesterol düzeylerine neden olabilir ve bu da kardiyovasküler hastalık ve kalp krizi riskini artırır.

Mali Mal Bedelleri

Sigara da maddi durumunuz üzerinde ciddi bir etkisi olabilir. 2014'te ABD'de sigaranın bir paketinin maliyeti 5 dolar. 51. Bazı eyaletlerde sigaralar paket başına dokuz dolara mal olabilir. Günde sadece bir paket sigara içen bir sigara içicisi için, alışkanlık yılda 2, 011 dolara mal olabilir ve bu da yelpazenin düşük ucundadır. Diğer mali etkiler arasında sigara içilen otomobil ve evlerin değer kaybı ve sigarayla ilişkili herhangi bir sağlık sigortası faturası bulunmaktadır.

Sigara İçilen Ölüm

Amerikan Kalp Birliğine göre, sigara Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen önlenebilir ölüm nedeni.Her yıl ölen yaklaşık 2.4 milyon Amerikalıdan 440 bin adedi sigarayla ilişkili hastalıklardan dolayı ölüyor. Tüm hayatınızı içmiş olsanız bile, bırakmanız ömrünü önemli ölçüde artırabilir. Son sigaranızı içen saatler içinde vücudunuz kendini iyileştirmeye başlar. Sigara içilmesiyle ilgili bazı sağlık sorunları kalıcı olmasına rağmen, çoğu alışkanlıkları durdurmak suretiyle büyük oranda azaltılır ve hatta iyileştirilebilir.