Ağırlık Kaybında Guggul Ekstraktının Rolü

Guggul, Commifora mukul ağacından yapılmış bitkisel bir çare, aynı zamanda mukul mür ağacı olarak da bilinir. Ağaçtaki sakız reçinesi, binlerce yıldır Hindistan'daki geleneksel Ayurvdik tıpta çeşitli sağlık sorunları ve hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Kilo vermeye çalışıyorsanız, Guggul bazı özel yararlar sunabilir. Kilo verme veya başka tıbbi amaçlar için guggul almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Fonksiyon

Guggul özütü, Guggulsterone adı verilen, anti-tümör, anti-anjiyojenik ve kolesterol düşürücü hareketler sunan bir bitki sterolü içeriyor. Sloan-Kettering Kanser Merkezi. Guggulsterone, östrojen, pregnan ve progesteron reseptörlerini de etkiliyor gibi görünüyor. Guggul'un tiroid bezi işlevini de uyardığı düşünülüyor ancak Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre bu etkiyi pek bilimsel kanıtlar desteklemiyor.

Etkiler

Guggul'un tam işlevi kanıtlanmamasına rağmen, tazminatınızı metabolizma ve diğer önemli bedensel eylemleri uyarmak için etkileyerek kilo vermeyi teşvik edici görünüyor, diyor Pittsburgh Üniversitesi Sağlık Merkezi. Kilo vermenin yanı sıra guggul ruh halinizi de iyileştirebilir. Guggul özellikle fosfat tuzları, tirozin ve hidroksisitrat ile alındığında kilo vermenin teşvikinde, egzersizle birlikte etkili olduğunu belirtiyor, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne dikkat çekiyor.

Diğer Kullanım Alanları

Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi, kilo kaybını teşvik etmenin guggul'ün potansiyel kullanımlarından biri olmasına rağmen bitkisel ilaçların yüksek kolestrolü tedavi etmek için daha sık kullanılabileceğini söylüyor. Guggul diyabet ve sivilceleri tedavi etmeye de yardımcı olabilir. Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'ne göre trigliseridlerini düşürmek, osteoartirit tedavisinde veya aterosklerozu önlemek için guggul kullanabilirsin. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre Guggul, hemoroid, idrar yolları rahatsızlıkları, romatoid artrit ve diğer artritik rahatsızlıkların tedavisinde muhtemelen yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yaygın olarak kabul gören veya kesin bilimsel kanıtlar, guggul'ün herhangi bir tıbbi durumun tedavisinde veya önlenmesinde kullanılmasını desteklemez.

Dozaj

Guggul ekstraktlarının dozları genellikle ekteki guggulsteron konsantrasyonu ile ölçülür ve Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi açıklanır. Guggul'un tipik bir dozu günde 75 miligram guggulsteron sağlayarak üç ayrı doz halinde bölünebilir. Bazı ürünler, Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre günlük yaklaşık 100 miligram doz öneriyor. Kilo vermeyi teşvik etmek için herhangi bir miktar guggul özü almadan önce sizin için doğru olan dozajı doktorunuza sorun.

Uyarı

Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre guggul özü alırken gevşek dışkı, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz. Guggul ayrıca deri döküntüsü, mide ağrısı ve anoreksiya neden olabilir, Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi uyarıyor. Eğer kronik diyare, ülseratif kolit veya Crohn hastalığı veya karaciğer hastalığınız varsa guggul özü almayın. Guggul ayrıca, tiroid takviyeleri veya ilaçlar ve aspirin veya Coumadin gibi kan tinerleri gibi bazı ilaçlarla olumsuz etkileşimde bulunabilir.