Yosun Salatası Diyeti

Yeşil Deniz Yosunu, çevrimiçi Ham Gıda Madalyası'nın En İyisine göre, gerekli minerallerin içeriklerinden dolayı vücuda bir dizi sağlık yararı sağlar. Yosun genellikle "eski bir süper yiyecek" olarak düşünülür ve sağlık ve uzun ömürlülüğü artırmak için tarih boyunca kullanılmıştır. Yem biçimi mevcut olmadığında yosun, ek formda bulunur, ancak yosunların sağlık yararlarını elde etmenin bir yolu deniz yosunu salatasıdır. Yabani deniz yosunu hakkında eksiksiz bilgi için bir beslenme uzmanına danışın.

Günün Videoları

Beslenme Gerçekleri

İnsanlar, sağladığı optimum beslenme özelliklerini elde etmek için yosun yemi yiyor. Çevrimiçi Ham Gıda'nın En İyisine göre, yosun, iyot, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi minerallerin zenginliğini ve A, B ve C vitaminleri, protein, lif, alfa linoleik asit ve daha fazlasını içeriyor. Yosun, portakal meyvesinden daha fazla C vitamini içerir ve en zengin bitki kaynakları olan kalsiyumdan biridir. Yosun salatası düzenli olarak tüketmek, vücudunuzu, kardiyovasküler hastalıkları ve diyabetleri önlemeye yardımcı olan, aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu iyileştiren ve kan şekeri seviyelerini stabilize eden polisakaritlerle zenginleştirecektir.

Faydalar

Yosun salatasının besleyici içeriği, vücudunuza çeşitli sağlık faydaları sağlar. Yosundaki doğal iyot, çevrimiçi Ham Gıda'nın En İyisine göre, sağlıklı tiroid işlevini sürdürmeye yardımcı olur. Yosun, optimum sağlık sürdürmede etkili olan doğal bir anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar ajan olarak görev yapmaktadır. Yosun salatasının vitamin ve mineral içeriği, saçınızın, işitme yeteneğinin, hafızanızın, cildinizin, görme ve diş sağlığınızın iyileştirilmesine ve korunmasına yardımcı olabilir. İlave besinler ayrıca bağışıklık sisteminizin sağlığına fayda sağlayabilir, kolesterol seviyelerini dengeler, sağlıklı tansiyon düzeylerini destekleyebilir ve uygun sindirime yardımcı olabilir. Yosunların eksiksiz sağlık faydaları için doktorunuza danışın.

Tarifi

Çevrimiçi yemdeki en iyi ham ürüne göre deniz yosunu sıklıkla suşi (nori) olarak tüketilebilir veya besleyici bir salata haline getirilebilir. Yosun salatası için bir tarifi, şekeri stevia ve pirinç sirke ile limon suyu ile değiştiren çiğ bir sürümü içerir. Bu tarifi ayrıca besleyici değeri artırmak için tamari adı verilen pastörize edilmemiş soya sosu da aramaktadır. Tarif, yosun, stevia, çiğ susam yağı, susam tohumları, tamari ve limon suyu kullanılarak hazırlandı. Sargı stevia, yağ, soya ve limon suyunu birleştirerek yapılır. Ardından yosunu pansumanla karıştırın, üzerine susam tohum serpin ve tadını çıkarın.

Yağ Azaltma Etkileri

Online DivineCaroline'ye göre yosun salatası yemenin yağı yosunundaki lifin yüzde 75'ten fazlasını engelleyebileceğinden yağlı mücadele yeteneğinizi de fayda sağlayabilir.Yosun yağı, aljinat olarak adlandırılan, vücudunuzun diyet yağını parçalamasını ve emmesini engelleyebilir. Bu deniz yosunu lifi aslında diğer 60 doğal lif ve bazı ilaçlardan daha etkili şekilde yağ blokajı yapabilir. Bu iddialar tıbben veya bilimsel olarak kanıtlanmış değildir, bu nedenle alginat ve etkileri hakkında daha fazla bilgi için sağlık uzmanınıza danışın.

Formlar

Yosun salatası, vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sunarken, kilo vermede etkili bir yoldur. Bu tarifi formunda yawaw salatasından zevk almayanlar için, yosun salatası yemenin çeşitli yolları da vardır. A 2 Z Sağlık, Güzellik ve Fitness internet sitesine göre, çeşitli sağlık mağazaları ve Asya bakkalları, yosunları çeşitli şekillerde satıyor. Kuru formda, çiğ sebze salatasına eklenebilir veya ufalanmış ve baharat olarak salata üzerine serpilebilir. Kurutulmuş yosun şeritleri veya tabakaları da bir atıştırmalık olarak yenilebilir ve yosun, taze, çiğ sebze suyu ile birlikte yenilebilir. Yosun salatası formları hakkında daha fazla bilgi için beslenme uzmanınıza veya yerel bakkalınıza danışın.