Lizin'in Soğuk Acıları Azaltmaya Yönelik Yan Etkileri

Lizin, büyüme ve gelişmeyi, yara iyileşmesini ve yağların enerjiye metabolizmasını desteklemek için gerekli olan önemli bir amino asittir. Lizin, Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre üşüme için bir tedavi olarak da ünlü. İkincisi için, UPMC günlük 3 g'a kadar olan dozlarda lizin takviyeleri önermektedir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi gibi diğer uzmanlar, aktif bir salgın sırasında günlük 9 g'a kadar daha yüksek dozları önermektedir. Lizin takviyeleri genellikle diğer diyet takviyeleri gibi güvenli olsa da bazen yan etkilere neden olabilirler.

Günün Videonuz

Safra Taşları

UPMC, lisin takviyelerinin en azından hamsterlarda safra taşlarına neden olabileceğini söylüyor. Kasım 2010 itibarıyla, Ulusal Tıp Kütüphanesi, lizin takviyelerini insanlardaki safra taşlarıyla bağlantılı herhangi bir vakayı listelememektedir. Bununla birlikte, safra taşı hastalığına dair bir geçmişiniz varsa, soğuk yara veya diğer durumlar için lizin takviyeleri başlatmadan önce doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir. Safra taşı olan birçok insan hiç bir belirtiye rastlamamış olmakla birlikte, diğerleri genellikle karın orta veya sağ tarafında, genellikle birkaç dakika içinde keskin, kramplı veya donuk bir ağrı yaşar. Safra taşlarının diğer belirtileri ve semptomları arasında cilt ve beyazların sararması, kil renkli dışkı, yemek sonrası mide bulantısı ve kusma ve abdominal dolgunluk bulunur. Eğer safra taşı semptomları yaşarsanız, lisin takviyeleri kullanmasanız bile bir doktor görmelisiniz.

Kalp ve Damar Hastalığı

Lizin kalp ve damar hastalığına doğrudan ve dolaylı etkiler yaratabilir. "Experientia" dergisinde yayınlanan 1982 tarihli bir araştırma, tavuklarda lizin desteğinin kan kolestrolünü artırdığını ortaya koydu. Yüksek kan kolesterolü, arterlerin sertleşmesine neden olabilir. Lizin aynı zamanda emilim için arginin adı verilen başka bir amino asit ile rekabet eder. Arginin kan damarlarını genişletmeye yardımcı olduğuna göre, lizin takviyeleri alarak arginin kullanılabilirliğini azaltarak dolaylı olarak kan damarı sıkışmasını teşvik edebilir. Kasım Ulusal Tıp Kütüphanesi, Kasım 2010'dan itibaren lisin takviyelerini kalp krizi veya diğer kan damarı sorunlarıyla bağlantılı herhangi bir vakayı listelememektedir. Bununla birlikte, diyet takviyeleri kullanan birçok kişi bu bilgiyi doktorlarıyla paylaşmaz. Kalp veya kan damar sorunları yaşanmış bir geçmişiniz varsa, lizin veya başka herhangi bir diyet takvimi almadan önce doktorunuza danışmalısınız.