Sodyum ve kalp çarpıntısı

Kalp çarpıntısı, göğüs veya boyun bölgesinde hissettirilebilecek yarış kalp atışı olarak nitelendirilebilir. Ayrıca atlanmış atımlar, her zamankinden daha hızlı veya daha zor atımlar veya göğüste çırpınma gibi hissedilebilirler. Otururken veya ayakta dururken istirahat sırasında veya aktivite sırasında ortaya çıkabilirler. Çarpılmalara neden olabilecek birçok şey vardır. Bir sodyum eksikliği nadir olmasına rağmen bu tetikleyicilerden biri olabilir.

Günün Videosu

Tetikleyiciler

Kalp çarpıntısı genellikle zararsızdır ve genellikle kendi başlarına çözülür. Mayo Kliniğine göre, bunlara stres, kaygı, yorucu egzersiz, soğuk ve astım ilaçları, hamilelik veya altta yatan tıbbi durum neden olabilir. Nikotin ve kafein, potasyum ve sodyum gibi elektrolit dengesizlikleri gibi tetikleyebilir.

Sodyum

Potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi sodyum bir elektrolittir. Elektrolitler vücudun normal çalışması için gereklidir. Elektrolitlerin herhangi birinin seviyeleri her zaman çok yüksek veya çok düşük olabilir. Seviyeler, vücuttaki su seviyesi değiştiğinde en sık etkilenir. Sodyum eksikliği kalp çarpıntılarına neden olabilir. Sodyum eksikliği çoğunlukla kusma, ishal veya aşırı terleme yoluyla sıvı kaybından kaynaklanır.

Günlük Alım

Amerikan Diyetetik Kurumu, günde 2, 300 mg'dan az sodyum tüketmenizi öneriyor. Bunu tüketmenin bir problemi yoktur, çünkü tükettiğiniz besinlerin çoğunda sodyum bulunur. Aslında, çoğu kişi bu günlük öneriyi aşıyor. Normal işleyen böbrekler, aşırı sodyum sistemini boşaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, sürekli aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felce yol açabilir.

Kaynaklar

Sodyum, peynir, ayran, konserve gıdalar, jambon, pastırma, öğle yemeği, ketçap, mayonez, salata sosları, dondurulmuş balık, çorba, dondurulmuş yemekler ve tuzlu aperitifler dahil olmak üzere yediğiniz gıdaların çoğunda bulunur. Tablet tuzu ile birlikte kullanıldığında, kardiyovasküler hastalık gelişme riski artabilir. Bu nedenle aşırı veya eksiklikten kaçınmak için sodyum alımını izlemek son derece önemlidir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Sodyum eksikliğinin bir sonucu olarak kalp çarpıntısı, genellikle sindirim sistemi ile verilen sodyum suyuyla alımınızı tamamlamak suretiyle kolayca tedavi edilir. Kalp çarpıntısı genellikle ciddi değildir; Bununla birlikte, bazı komplikasyonlar riski vardır. Bunlar bayılma, felç, kalp yetmezliği ve kalp krizi. Çarpmalarınız bayılma, baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya rahatsızlık ile ortaya çıkarsa tıbbi yardım isteyin. Ayrıca, daha sık oluyorsa, daha belirginleştiğinde veya rahatsız edici hale getirmeniz gerekir.