Çay Detoks Diyeti

Eğer hızlıca kilo vermek veya kolon temizlemek istiyorsanız, bir çay detoksu diyeti her ikisini de yapmanıza yardımcı olabilir. Ancak bir kilo kaybı aracı olarak, bir çay detoksu diyeti tehlikeli ve sinir bozucu olabilir, çünkü diyet vücudunuzu açlık moduna sokar. Ayrıca unutmayın ki, detoksifikasyonun yararları, yüzyıllar boyunca uygulanmış olmasına rağmen, tıp bilimi tarafından ispatlanmamış kalmaktadır.

Günün Videosu

Çaylarınız Sisteminizi Temizler

Bir çay detoksu diyeti, kolonunuzu ve böbreklerinizi yıkamak için bir ya da birkaç çay içmeyi içerir. Eğer kilo verme hedefteyse, metabolizma artırıcı çaylar menüye eklenebilir. Çoğu detoks diyeti fıstık içerir, bu nedenle yiyecek tercihleriniz püre meyveler, sebzeler ve et suları ile sınırlandırılabilir. Katı gıdalar, dolum yapmaya devam ederseniz sindirim sisteminizi düzgün şekilde temizleyemediğiniz teorisine dayanarak genellikle yasaklanır veya ciddi şekilde kısıtlanır. Bir çay detoksu diyeti üç ila 21 gün arasında sürebilir.

Detoksifikasyon için Çay Tipleri

Popüler detoks ürünü olan Senna Çayı, hem müshil hem de diüretik olarak işlev görür. Yerleşik dışkı materyali atarak ve suyu salarak kilo veriyorsunuz. Çay detoksu diyetine yeşil çay gibi yağ yakan bir çay dahildir. Bazı ticari olarak üretilen detoksifikasyon içecekleri, guarana, ginseng, acı portakal ve deniz yosunu gibi uzun bir şifalı ot listesini içerir ve diyet sırasında enerjinizi arttırmak ve iştahınızı bastırmak için tasarlanmıştır.

Neden Ağırlık Vermedi?

Çay detoksu diyetleri ile ilgili 20 kilo kaybetme gibi aşırı kilo kaybı talepleri. iki hafta içinde, kesinlikle doğru olmayabilir. Gribe yakalanması ya da baharatlı yiyecekler tüketilmesi de dahil olmak üzere su kaybına ve atık materyaline neden olan herhangi bir şey geçici kilo vermeye neden olabilir. Bununla birlikte, bir çay detoksu diyetindeyken kaybettiğiniz gerçek yağ miktarı kaç tane kaloriye inandığınıza bağlıdır. Sıvı meyve ve sebze hızlı bir şekilde günde 500 kalori tüketebilir veya çoğu kadının ihtiyaç duyduğu kalorinin sadece yüzde 25'ini tüketebilirsiniz Mevcut ağırlıklarını koruyun. Bu 1,500 kalori-günde bir açığı, 3, 500 kalorinin 1 libre yağa eşit olduğu formülüne dayanarak, her iki ila üç günde bir 1 libre düşüş verecektir.

Kaybedilen Ağırlığı Kontrol Etme

Bir çay detoksu diyetinin kilo kaybı faydaları sürmeyecek. Normal yemeye başlayıncaya kadar tasfiye yoluyla kaybedilen kilo tekrar kazanılır. Ayrıca, kalori yoksunluğu ile kaybettiğiniz tüm yağları geri kazanabilir ve ayrıca ekstra kilo daha kazabilirsiniz. Besin alımınızı büyük ölçüde kestiğinizde, vücudunuz metabolizmayı yavaşlatarak açlığa karşı kendisini korur. Vücudunuz ayrıca, yağ depolayarak, gelecekte açlıktan korunmaya çalışıyor. Fazladan 5 lbs ekleyene kadar metabolizmanız normale dönmeyebilir. veya daha fazlasını yağ deponuza götürür.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bir doktorun onayı olmadan bir haftadan uzun süre senna çayı almamanız gerekir. Ayrıca, önce bir tıp uzmanına danışmadan detoks diyetine başlamamalısınız. Yeşil, siyah, oolong veya beyaz dahil olmak üzere detoks diyetine dahil edilen çoğu doğal çay, kafeinin etkisine duyarlı olanlar dışında güvenlidir. Bununla birlikte, detoks çaylarındaki bazı bitkiler zararlı olabilir. Örneğin acı portakal, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yasaklanmış güçlü bir uyarıcı efedrin'e benzer şekilde hareket eder ve yosun, deniz yosunu ve mesane kırıntısı içeren çaylar hipertiroidiye yol açabilir.