B12 için vitamin B12, Ekstremitelerde yanma Karıncalanma ve Ayak Bileği

Ekstremitelerde uyuşukluk ve karıncalanma birçok nedenden dolayı sinir bozucu bir semptom. Diyabet, sıkı ayakkabılar ve vitamin eksikliği hep suçlu olabilir. Doktorunuzla konuşmadan önce, teşhisi koymanıza yardımcı olması için diğer belirtilerinize dikkat edin. Ayakta karıncalanmanın ve uyuşukluğun nedenleri başarıyla tedavi edilebilir.

Günün Videosu

Anlamı

Vitamin B12, sinir sağlığını korumak için gerekli suda çözünür bir vitamindir. B12 sinirleri çevreleyen kılıf olan miyelin oluşturmak için yağlı asitlerin metabolize edilmesine katılır. Süt ve proteinlerde doğal olarak bulunur, ancak yağda çözünen vitaminlerin bulunduğu şekilde vücutta depolanmaz. Vejeteryan Topluluğuna göre, karaciğerde az miktarda B12 depolanır, ancak vitaminin günlük olarak doldurulması gerekir.

Değerlendirmeler

Tedaviye başlamadan önce bir vitamin B12 eksikliğinin teşhis edilmesi gereklidir. Eksikliğin semptomları, yanık, karıncalanma ve ayaklarda veya ellerde uyuşukluğun yanı sıra zihinsel karışıklık, anemi, düzensiz menstrüel sikluslar ve ağız dısı. B12 eksikliğine sahip olmak için tüm belirtilere sahip olmanız gerekmez ve genellikle kan testi ile kolayca teşhis edilir.

Önleme / Çözüm

Sağlıklı bir vücut fonksiyonunu devam ettirmek için yetişkinlerin günde 1 5 mcg'ye ihtiyacı vardır. Et, süt ve yumurta açısından zengin bir diyetle vitamin B12 eksikliği önlenebilir. Ekmek ve bazı makarnalar gibi diğer gıdalar vitaminle pekiştirilir. Diyetler genellikle beslenme yoluyla yeterli B12 almayan vejetaryenler ve yalnızca et yemeyen vejetaryenler için önemlidir.

Faydaları

Vitamin B12 takviyesinin faydası, hızlı bir şekilde vitamin seviyesini normal seviyeye çıkarabilmesidir. B12 vitamini, yutulan hap şeklinde, dil altında çözünen hap şeklinde, burun spreyi olarak veya bir enjeksiyon şeklinde verilebilir. Dozajlar eksikliğin seviyesine bağlı olarak değişir. MayoClinic'teki sağlık uzmanlarına göre, doktorunuz B12'yi büyük bir doz reçete etmeniz gerekecek. com. Vücudunuz sağlığı korumak için yeterli B12 alıp almadığını kan testleri gösterecektir.

Uyarı

Uyuşturucuya göre B12 vitamini, vücutta depolanmadığı için yüksek dozlarda bile genellikle zehirli değildir. com. Bununla birlikte, can sıkıcı olabilecek yan etkiler vardır. Baş ağrısı, mide bulantısı, eklem ağrısı, ateş ve kızarıklık bulunur. Bazı insanlar B12'nin bir bileşenini oluşturan kobalt alerjisidir. Herhangi bir takviye almadan önce her zaman doktorunuza danışın.