Ağırlık Fast Food Yemekleri İçin İzleyici Fikirleri

Weight Watchers puan sistemini takip ederken, yeterli puanınız olmadığını düşünebilirsiniz En sevdiğiniz fast food ekleminin araç geçiş penceresinde durmaktan kaçınmak. Beslenme ve puan değerlerine gelince, fast food restoranlarının hepsi eşit değildir, bazılarında yalnızca besi hissi veren sağlıklı ve doyurucu bir yemek bulabilirsiniz. Seçeneklerinizi akıllıca düşünerek ve standart burger ve patateslerden daha sağlıklı seçenekler seçmek, midenizi ve bel çizginizi tatmin eden bir fast-food yemeği netleştirebilir.

Günün Videosu

Salata Bar

Hızlı bir yemek isteğiniz zaman salatalarla birlikte normal yemekler sunan fast food restoranlar seçmek iyi bir fikirdir. Ancak bazı salatalar dikkatli olun; beslenme bilgilerini okuduğunuzda düşük kalorili gibi görünse de, bazılarının croutons, salata sosu ve peynir gibi yüksek eklentileri vardır; bu da kalori miktarını ve yağ içeriğini artırır. Izgara tavuklu bir salata seçin ve giyinmeyi atlayın. Weight Watchers, dört puan için bir Blimpie Chef Salatası önermektedir.

Tavuk Seçenekleri

Büyük, sulu bir burger özlemi duyarken, fast food lokantalarındaki ızgara ve kızartılmış hamburgerler genellikle yağ ve kalorili doludur. Yerine bir tavuk sandviçi ye. Izgara yapıldığında, burger için sağlıklı bir alternatiftir ve bir burgerin giydiği gibi giyilebilir. Topuzsuz bir parça ızgara tavuk seçin ve daha fazlasını yiyebilirsiniz. Ağırlık İzleyicileri, sadece altı puanlık yanındaki koçanın üzerinde mısır bulunan KFC ızgaralı çubuğu seviyor.

Burger Ötesi

"Fast food" ı duyabilir ve burgerleri veya tavukları otomatik olarak düşünürken, fast food restoranlarında daha hafif yemekler sunulur ve belinizi de doldurmadan doldurur. Diğer teklifler için Burger'den geçmişe bakın. Wendy'nin küçük bir boyutta yalnızca dört puanlık bir biber vardır ve Boston Market, pek çok puan için bir vejetaryen biber sunmaktadır.

Mexican Fare

Fast food özlemi duyuyorsanız, farklı bir şeyler deneyin ve Meksika fast food restoranında şaşırtıcı derecede sağlıklı fast food yemeğini tadın. Weight Watchers web sitesine göre, Taco Bell'den bir Soft Beef Taco sadece beş puan çalıştıracak ve Del Taco'nun sadece gününüzden beş puan alacağı bir Fasulye ve Peynirli Burrito var. Meksika yemekleri genellikle sağlıklı fasulye ve sebzelerle hazırlanır ve fast food yemekleri için ideal bir seçimdir.

Sandviç Seçimleri

Fast food devi Subway, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için uzun zamandır düşük yağ ve düşük kalorili ürünleriyle öne çıkıyor ve kilo saatleri de aynı fikirde. Altı inç biftek, hindi veya jambon Metro sandviçi sadece dört puan. Gerçi soslar ve peynirlerden sakının.Az yağlı bir sandviç alabilir ve iki veya üç puan daha getirebilirler. Bunun yerine, lezzet için sirke ile gidin ve puanları düşük tutmak için peynir atlayın.