Takviye Maddeleri Su Tutma için İyi Nedir?

Suyun tutulması ya da sıvı tutulması olarak da adlandırılan su tutma, vücudunuzdaki dokularda fazla sıvı oluşması durumunda ortaya çıkar. Genellikle kollarınız, elleriniz, bacaklar ve ayaklarınız ekstra sıvıdan şişmiş gibi görünür. Bazı takviyeleri diüretik olarak görev yapabilir ve bu sıvıları idrarla atmanıza yardımcı olur. Ödemi tedavi etmek için herhangi bir takviye almaya başlamadan önce, su tutma nedeninizin altını çizmek ve potansiyel tehlikeleri ve diğer tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuza danışın.

Günün Videonuz

Kimlik Belgesi

MayoClinic web sitesi, gebelik veya altta yatan bir durum da dahil olmak üzere birçok farklı nedenden dolayı su tutulabilir. Diyetinizde çok fazla tuz almanız, uzun süre oturmanız, bazı ilaçlar almanız veya bazı tıbbi durumlardan muzdarip olmanız nedeniyle ödem yaşayabilirsiniz. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre kan basıncı sorunları, lenfödem, baş yaralanmaları, beyin tümörleri, gıda allerjileri, varisler ve menstruasyon döngüleri veya gebelik dönemindeki hormonal dalgalanmalar sıvı retansiyonuna neden olabilir. Kalp, karaciğer, böbrek veya tiroid hastalığına bağlı olarak veya sıcak havalarda veya yüksek rakımlarda aşırı fiziksel zorlamalara bağlı olarak ödem geliştirebilirsin. Östrojenler, diyabet için tiazolidindionlar, vazodilatörler, kalsiyum kanal blokerleri ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar -NSAID'ler gibi bazı ilaçlar da ödemeye neden olabilir.

Dietary Supplements

Bazı besin takviyeleri, su tutulumunuza yardımcı olabilir. Ödemi tedavi etmek için UMMC'ye göre balık yağı, magnezyum, alfa-lipoik asit veya C vitamini gibi omega-3 yağ asitleri takviyeleri içerebilir. C vitamini ve alfa-lipoik asit antioksidan etkiler sağlarken, balık yağı iltihabı azaltabilir ve magnezyum besleyici destek sağlayabilir. Diüretik ilaçlar alıyorsanız, ayrıca bir potasyum takviyesi almanız gerekebilir. Quercetin gibi Flavonoid takviyeleri, Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'ne göre sıvı retansiyonunuzu tedavi etmeye yardımcı olabilir. Su tutma nedeniniz lenfödem gibi lenfatik sisteminizdeki bir sorundan kaynaklanıyorsa, bir selenyum takviyesi almak yardımcı olabilir. Ödem için herhangi bir besin takviyesi almaya başlamadan önce doktorunuzla uygun dozaj ve muhtemel ilaç etkileşimleri hakkında konuşun.

Bitkisel Takviyeler

Bazı otlar diüretik olarak hareket eder ve vücudun dokularındaki aşırı sıvıyı "boşaltmaya" yardımcı olabilir. Bu bitkisel takviyeleri karahindiba yaprakları, at kestanesi, kesiciler ve at kuyruğu atesi içerir, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi diyor. Kasap süpürgesi özütü lenfatik veya venöz rahatsızlıkların neden olduğu ödemlerin tedavisinde de yardımcı olabilir.Belli diüretik etkilere sahip olmamasına rağmen, yaban mersini ve üzüm çekirdeği ekstrelerinin alınması ödem tedavisine yardımcı olabilir, UMMC belirtiyor. Yaban mersini ve üzüm çekirdeği özü antioksidan etkiler sağlar ve üzüm çekirdeği kronik venöz yetmezlikle ilgili ödemin tedavisinde özellikle yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kabul görmüş herhangi bir tıbbi araştırma, ödem tedavisi için herhangi bir bitkisel ilaç kullanmayı desteklemez.

Dikkat Edilecek Hususlar

Su tutma tedavisi genellikle diüretik ilaçlar kullanılarak yapılır, ancak doktorunuz ödemi etkili şekilde tedavi etmek için altta yatan herhangi bir koşulu tedavi etmek zorunda kalabilir, MayoClinic devletler. Ödemenizin altında yatan nedene bağlı olarak, diyetinizdeki tuz alımını azaltmanız, daha fazla egzersizi yapın, sıvı tutmaya neden olabilecek ilaçları değiştirin veya vücudunuzdaki aşırı sıvıyı dışa vurmak için geleneksel ilaçları almanız gerekebilir. Kronik venöz yetmezlik veya gebelik nedeniyle ödeminiz varsa, diüretik takviyeleri veya ilaçları almak güvensiz olabilir.

Uyarı

Sağlık uzmanınıza danışmadan herhangi bir diyet veya bitkisel destek almayın. Geleneksel ilaçlar gibi bitkisel ilaçlar ve beslenme takviyeleri bazen diğer takviyeleri ve ilaçlarla etkileşime girebilir. Örneğin, bir potasyum takviyesi almak belirli tipteki diüretik ilaçları alırken bir eksikliğin önlenmesine yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda diğer tip diüretiklerle toksisiteye neden olabilir, UMMC uyarısında bulunur. Yabanmersini ve karahindiba coumadin gibi kan inceltici ilaçlar ile olumsuz etkilere yol açar ve safra kesesi hastalığı veya bitkilerin belirli türde alerjisi varsa karahindiba da tehlikeli olabilir.