Güneşte Çok Uzun Zaman Harcandı? İşte güneş yanığı ile başa çıkmak için nasıl
İçindekiler:
- Güneş yanığı nedir?
- Güneş yanığı cilt üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
- Güneş yanığı tedavisi nasıl
- Güneş yanığı tedavisi için en iyi ipuçları
- Ancak unutmayın, korunma her zaman tedaviden daha iyidir
- Favori güneş sonrası ürünlerimizi aşağıda bulabilirsiniz:
Demek istediğim, kendimizin bunu söylediğini duyacağımızı hiç düşünmemiştik, ama İngiltere sonunda bir yaz geçirdi - oldukça sıcak bir yaz. Aperol içerken gün ışığında (özellikle de futbol açıkken) uzaklaşmak kolay olsa da, cildinize dikkat etmek çok önemlidir. Aşırı güneş ışığına maruz kalmak şaka değildir - uzun süreli etkileri oldukça sinir bozucu olabilir ve ani sonuçları (güneş yanığı) çok da eğlenceli değildir. SPF uygulamamızla militan olduğumuzu hepimiz biliyoruz, ama ya yap biraz yanmak? Yerleşik doktorumuz Jane Leonard, MD'den güneş yanığı tedavisine ilişkin tavsiyesini sorduk.
Güneş yanığı nedir?
Güneş yanığı ultraviyole ışınlarının neden olduğu cilt hasarıdır. UVA ve UVB: Güneş ışığından iki ana zararlı ultraviyole radyasyon tipi vardır. UVA ışınları cildin derin katmanlarına nüfuz eder ve cildin yaşlanmasına neden olan dermise zarar verir. UVB ışınları, epidermis adı verilen derinin üst katmanları tarafından emilir. Bu bronzlaşmaya neden olur fakat aynı zamanda yanmaya neden olabilir.
Güneş ışığının cilt üzerindeki etkileri, cildinizin bronzlaşmış görünmesini sağlayan daha fazla melanin üretimini teşvik eder. Yanık tenli olmanın sizi yanmasından alıkoyacağı bir yanılgıdır. Cildiniz hala yanabileceğinden ve cildinizi UV radyasyonunun zararlı etkilerinden koruyamadığından, bronzlaşmış olduğunuzda bile güneş koruyucu kullanmalısınız. UVA ve UVB'nin cilt üzerindeki etkileri, cilt kanseri riskini artırır; 10 cilt kanserinden sekizi aşırı güneş ışığına maruz kalmayla bağlantılıdır.
Güneş yanığı cilt üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
Güneş yanığı cildi kırmızı, sıcak ve ağrılıdır. Birkaç gün sonra soyulabilir. Güneş yanığı ile ilgili başka bir yanılgı, bronzluğa dönüşmesidir. Bu doğru değil. Cildinizde gördüğünüz ve hissettiğiniz yanma, cildinizin zarar gördüğünün bir işaretidir. Cildinizi UVA ışınlarına karşı korumak için cildinizde artan melanin üretimi nedeniyle cildiniz iyileştikçe daha bronzlaşmış görünebilir; Güneş yanığının kendisinin etkisi değildir.
Güneş yanığı tedavisi nasıl
Cildi soğutmak ilk adımdır. Soğuk bir duş veya banyo yanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Güneş sonrası veya nemlendirici krem uygulamak, kuruluğun ve güneşin soyulmasının azaltılmasına yardımcı olabilir. Farklı hazırlıklar cildinizin türüne bağlı olarak insanlara farklı uyarlar.
Aloe vera iyi bir seçenektir; cildi yatıştırmaya ve cildin iyileşmesini desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda cilt tahrişini azaltır, bu yüzden daha hassas cilt tipleri için iyi bir seçimdir. Hindistan cevizi yağı da güneş yanığı ciltte kullanmak iyidir. Cildi nemlendirmek için iyi olan ve soyulmayı azaltan yüksek konsantrasyonlarda doymuş yağ vardır.
Öte yandan vazelin, güneşten yanmış cilde uygulamak için ideal bir tedavi olmayan petrol jölesi içerir. Bunun nedeni, yağ bazlı ürünlerin ciltteki gözenekleri tıkayabilmesi ve cildin ısısından kaçmasını önleyen ve cildin daha derindeki katmanlarına nüfuz etmesine neden olan bir bariyer oluşturabilmesidir.
Güneş yanığı tedavisi için en iyi ipuçları
İşte güneş yanığı etkilerini azaltmak için yedi adım rehberim.
1. Güneşten alın.
2. Cildi soğutun.
3. Cildinizi nemlendirin (yağ bazlı ürünlerden kaçının).
4. Çok fazla sıvı için.
5. Parasetamol ve ibuprofen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Cildinizi koruyun. Bu çok önemli. Güneş yanığı cildini örtün ve yüksek bir faktör SPF 30+ kullanın.
7. Cildi çok hassas olduğu için çocuklar özellikle risk altındadır. Onları serin ve örtülü tutun.
Ancak unutmayın, korunma her zaman tedaviden daha iyidir
Güneş yanığı kolayca önlenir - işte nasıl:
Güneş kremi uygulayın Güneşe girmeden 20 ila 30 dakika önce.
Kulaklar, dudaklar, ayaklar ve ellerin arka kısımları kolayca kaçırılır; SPF ile dolmalarını sağlamak için çaba gösterin.
Düzenli olarak tekrar uygulayın en az iki saatte birve yüzdükten sonra tekrar uygulama yapmayı unutmayın.
Şapka giy ve bol giysiler Dışarıda ve ne zaman serin olmanı sağlamak için.
Çocuklarınızı örtün ve güneşten uzak her ne zaman mümkünse.
En az SPF 30 kullanın; Yüzünüz ve vücudunuzdaki her türlü mol için her zaman faktör 50'yi öneririm.
Favori güneş sonrası ürünlerimizi aşağıda bulabilirsiniz:
L'Occitane’ın yeni vücut jelini buzdolabında saklayın; yemin ediyoruz, sadece bir buz banyosuna dalmak kadar canlandırıcı olacak (kas donmadan).
Ülke genelindeki güzellik editörleri, Coola’nın suncream formüllerini seviyor, ancak sonrasında da oldukça iyi. Antiinflamatuar, ağırlaştırılmış cildi sakinleştirmek için aloe vera, lavanta, biberiye ve ayçiçeği içerir.
Bir kayganlık olmadan güneşten sonra - Herbivore’in sisi uygulamadan çıkar.
Susanne Kaufman'dan gelen bu aloe-vera ile zenginleştirilmiş jel, sıcak cildi serinletmez; ayrıca bol miktarda hidrasyon yapar. Yüzde de kullanım için mükemmeldir.
Leonard'ın önerdiği gibi, hindistancevizi yağı, özel kötü bir güneş yanığı vakasını yatıştırıcı olarak mükemmel olabilir. Her yeri kullan. ■
Söylediğimiz gibi, önleme her zaman tedaviden daha iyidir - ancak en kötü durumda, bu beklemede olan bu güneşlerden birine sahip olduğunuzdan emin olun.
