Hafta Günlerimi Kolaylaştıran Pazar Rutini

Hanehalkımda, Pazar akşamları büyük olasılıkla önümüzdeki haftaya hazırlanmak için en çok harcanan yemek olduğundan 72 saatin en verimli kısmı. Yemek hazırlığı nedir? Aslında, hafta içi yemeklerinizi toplu olarak pişirdiğiniz yer. Bu, geceleyin yulaf hazırlamak veya hızlı bir kahvaltı için yumurta kaynatmak veya ofise götürmek için atıştırmalık kruvasan ve meyve saksıları oluşturmak gibi basit ve hızlı olabilir. Veya bizim durumumuzda, bizi tavukları kızartıyor, sebzeleri buğulama ve kırmızı biber fıçıları yaratıyor, o zaman tartıştığımız (çünkü makrolarımızı sayıyoruz, ancak yapmak zorunda değilsiniz) tam bir ilişki olabilir. öğle yemeği kutuları ve serin, onları buzdolabında saklamadan önce.

Ne düşündüğünü biliyorum: Ne bir tüy Ancak yemek hazırlamamız birkaç saatimizi alırken, zor bir günün ardından akşam yemeği (veya yemek yapmak için) ne yediğimizi düşünmek zorunda kalmayacağımız anlamına gelir. ve Pret'te her gün küçük bir servet harcamaktan kaçınıyoruz. Dahası, küçük bir planlama da kilo vermeye yardımcı olmak için uzun bir yol gidiyor. Kendi öğünlerinizi ve atıştırmalıklarınızı hazırlarsanız, kaloriden şeker içeriğine kadar her şeyi kontrol edebilirsiniz. Yemek hazırlamaya başladıktan sonraki bir ay içinde elbise bedenimi düşürdüm; Sadece yarattığınız yemeklerin sağlıklı ve sizin için iyi malzemelerle dolu olduğundan emin olmalısınız.

Ve düşünmeden önce, her gün aynı yiyecekleri yemek sıkıcı değil. Her hafta sebzeleri karıştırıyoruz ve tavuğun baharatı ve o acıya hizmet etmeye gelince, bazı geceler tatlı patatesle (spor salonuna gidersem) ya da roka salatası, kabak veya karnabahar pirinci gibi daha hafif bir tarafım olacak. Hatta% 0 kaşığı Yunan yoğurt ve bir parça rendelenmiş parmesan da ekleyebilirsin.

Size yardımcı bir el vermek için, en iyi yemek hazırlığı fikirleri için Pinterest'i araştırdım, ayrıca Amazon'dan toplu olarak satın aldığımız ucuz, BPA içermeyen öğle yemeği kutularını paylaştım. Yemek hazırlığı için ihtiyacınız olan her şey için kaydırmaya devam edin.