Kahve Takviyeleri: Sabah Cuppa'nızı Güçlendirmenin 10 Yolu
İçindekiler:
Pinterest'teki "sağlıklı kahve" için tasarruf, geçen yıl% 218 oranında arttı. Şirketin Pinterest 100’e sağlıklı kahveyi dahil etmesi, 2018’de büyük haber olacağını öngördüğü trendlerin bir araya gelmesiyle ilgiliydi. metabolizma artırıcı güçlerini (ve daha fazlasını) bir teçhizata çevirmek. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Cuppa joe'nuzda eklentilerin işe yaradığı küçük bir araştırma yapmak için kendimizi aldık.
Bazıları için, bir blender isteyebilirsiniz, ya da kahvenizi masanızdan yükseltmek istiyorsanız, pille çalışan bir süt köpürtücü olacaktır.
Tarçın
Tarçın kahveye doğal bir tatlılık katıyor, "ayrıca hipoglisemik etkileri var, kan şekeri seviyelerimizi düzenlememize yardımcı oluyor" diyor beslenme terapisti Hannah Braye.
adaptogens
Ashwagandha, güçlü bir adaptojendir, "enerji, hafıza ve öğrenmeyi geliştirdiği söylenir" diyor, meyve suyu markası Press London'ın yaratıcı yöneticisi Chloe Smith. Sabahları demlenerek bir gün toplantı yapmadan önce demlenin.
MCT Yağı
MCT yağının vücut üzerinde termojenik bir etkisi vardır, bu vücudunuzu daha fazla kalori yakması için tetikler. Bunu sabah kahvenize ekleyin ve havai fişeklerin metabolizmasını görün.
Mantarlar
Bu mantar karışımı sadece antioksidan bakımından zengin değil, aynı zamanda cordyceps ve chaga adaptojenlerdir, yani vücudunuzun stresli durumlara uyum sağlamasına yardımcı olur ve vücudunuzu doğal olarak canlandıran veya rahatlatan denge eteri bulmada vücudu destekler.
Zerdeçal
Zerdeçal, güçlü anti-enflamatuar faydaları ile bilinir. Çok çalışıyorsanız veya bitkin hissediyorsanız bunu kahvenize ekleyin.
kollajen
Byrdie'de uzun süredir biliyoruz ki, kollajeni (artrit hastaları için bir takviye) yutmak insanlara daha pürüzsüz, dolgun bir cilt vermenin yan etkisine sahiptir. Bu tatlandırılmamış pudrayı kahvenize ekleyebilirsiniz, bu da en kısa zamanda yapacağımız şeydir.
küçük hindistan cevizi
Hindistan cevizi, sindirim sorunlarınız varsa, diyetinize mükemmel bir katkı sağlar. Ayrıca, beyni sağlıklı tutmaya yardımcı olduğu bilinen, miristisin ve makelignan olmak üzere iki bileşik içerir.
Zencefil
Zencefil uzun zamandır mide bulantısı ile ilgili olarak biliniyor ve mutsuz bir sindirim sistemini yatıştırıyor. Aynı zamanda, zerdeçal gibi, iyi bir anti-enflamatuar faydaları vardır.
Vanilla Ghee
Kahveye kahvenin eklenmesinin, sürekli enerji seviyeleri, dengeli kan şekeri düzeyleri ve bağırsak iyileşmesi dahil olmak üzere çeşitli faydaları vardır. Bu vanilya ghee de ince bir tatlılık ekler.
Kakao
Kakao endorfinleri uyarır, size doğal bir yüksek verir. Enerji seviyelerinizin korunmasını sağlamak için teobromin (doğal bir uyarıcı) bakımından da zengin. Ayrıca, kahve tadı çok güzel yapar.
