Bu Sivilce İçin İzlemeniz Gereken Tam Cilt Bakım Rutinidir
İçindekiler:
Akne gizemlidir - ya da en azından öyle görünüyor. Neden ilk etapta olduğunu merak etmenin yanı sıra, deneme yanılma ve bunu tedavi etmenin beraberinde getirdiği hayal kırıklığı var. Bir kişi sivilce sadece yağsız cilt bakım ürünleri kullanarak temizlendi yemin ediyor. Bir başka kişi, anti-enflamatuar yüz yağının kendileri için püf noktası olduğunu iddia ediyor. Başkalarından tavsiye almakta yanlış bir şey olmamasına rağmen, size tüm açılardan geldiğinde onur kırıcı ve çelişkili hissetmeye başlayabilir.
Uzmanların girdiği yer burasıdır. MD, David Lortscher, kurul sertifikalı bir dermatolog ve CEO'dur ve hastalar için dermatolojik bakım ve kişiye özel akne önleyici çözümler sunan bir web sitesi olan Curology'nin kurucusudur. "Sivilcenin hormonlar, genetik, yaşam tarzı, diyet, kumaş seçimleri, egzersiz / terleme, cilt bakım ürünlerinin seçimi ve daha da muhtemelen akne gelişiminin farklı aşamalarını etkilemesi ile çok faktörlü olduğuna dikkat etmek önemlidir. akne tedavisi kişiye özeldir ve bazen bir dermatologdan uzman bakımı gerekir. ” Bununla birlikte, koparmaları ve bunlardan kaynaklanan kızarıklıkları, iltihapları, ağrıları ve izleri önlemek için başvurabileceğiniz birkaç denenmiş ve gerçek uygulamalar, ürünler ve içerikler vardır.
En İyi Akne Karşıtı Cilt Bakım Malzemeleri
Her yerde görünen bazı sivilce maddeler var. Klasikler çünkü çalışıyorlar. Benzoil peroksit, kükürt, BHA (salisilik asit) ve AHA (glikolik asit veya laktik asit) gibi bileşenlerden bahsediyoruz. Bu malzemeleri eczanede de dahil olmak üzere her türlü sivilce muamelesinde bulacaksınız. Hafif kırılmalar söz konusu olduğunda ilk dayananlar. Lortscher, “Cildinizin ilk bileşene kuruluk veya tahriş olmadan nasıl tolere ettiğini değerlendirmek için bir bileşen eklemeden önce başlamanızı öneririm” diyor.
Sivilceniz inatçıysa ve daha fazlasını gerektiriyorsa, o zaman çoğu kişinin marka adıyla anıldığı zaman en aşina olduğu adapalen gibi diğer reçetesiz tedavilere başvurabilirsiniz. Eczanelerde yaygın olarak bulunur, reçete gerekmez. Bu yazardan al - işe yarıyor. Temiz bir cilde sütlü jel sürüp yatarım. Sabahları, lekeler gözle görülür şekilde daha küçüktür ve bir kapatıcıyla gizlenmeleri çok daha kolaydır.
Adapalen gibi A vitaminden türetilen bir başka bileşene tretinoin denir. Bu sadece reçete ile mümkündür. "Curology'de, reçeteli sivilce ve yaşlanma karşıtı ilaçlarımızın bazılarında tretinoin kullanıyoruz, çünkü onlarca yıl süren araştırmalar, akne ve tıkanmış gözeneklerle savaşmanın yanı sıra ince çizgileri ve istenmeyen pigmentasyonu azaltmak için topikal tedavide tretinoinin 'altın standart' olduğunu doğruladı ve cilt dokusunun iyileştirilmesi "diyor Lortscher.
Diğer etkili akne ile mücadele eden maddeler arasında, "iltihaplanma ve koyu renkli lekeler uzaktayken akneyle savaşan B3 vitamininden elde edilen bir antioksidan olan" niacinamide bulunur. "Bakterilerin ve mantarların çoğalmasını engelleyen, akneleri tedavi etmeye ve gözenekleri tıkayanlara yardımcı olan bir antimikrobiyal" olan çinko piriyon da vardır. Bunu Vanicream'in Lortscher'ın akne karşıtı bir yüz yıkama olarak önerdiği% 2 Medicated Z Bar'da (18 $) bulabilirsiniz.
Son olarak, klindamisin ve azelaik asit var. Eski, "Kızarıklığa yardımcı olabilecek diğer bir anti-enflamatuar bileşendir" diyor Lortscher. "Clindamycin popülerdir, çünkü akne bakterisinin fazla sebum (yağ) yapmak için gözeneklerinizi tetiklemesini önlemeye yardımcı olur." Azelaik asit ise gözenekleri açar, koyu lekelerle savaşır ve kızarıklığı azaltır, ayrıca sivilceye neden olan bakterileri de azaltır.
Hangi reçetesiz tedavileri seçerseniz seçin, Lortscher sabrın anahtar olduğunu söylüyor. Sivilce hastaları için söylenenden daha kolay olduğunu biliyoruz, ama bunun bir yolu yok. "İnsanların akne tedavisi için tek bedene uygun bir şey olmadığının akılda tutulması önemlidir. Çinko piriyon, salisilik asit, benzoil peroksit veya kükürt içeren bir dizi OTC ürünü öneririm. Her insanın cildi benzersizdir, bu nedenle hangisinin cildinize en iyi şekilde uyduğunu görmek için bu farklı içerikleri test etmek en iyisidir."Ne yaparsan yap, sivilce tedavisinden çok çabuk vazgeçme.
“Sivilce tedavisinden vazgeçen, ciltlerinin nasıl tepki verdiğini söylemek için henüz çok erken olduğu zamanları sık sık görüyorum. Genellikle, en az altı ila sekiz hafta geçene kadar bir hastanın akne tedavisine nasıl yanıt verdiğini yargılayamayız, ancak çoğu hasta üç ila dört haftada iyileşmeler görecektir..'
Malzemelere gelince önlemek Lortscher, hindistancevizi yağı ve shea yağından uzak durmalarını önerir; bu, hem gözenekleri tıkayabilir hem de kendine eğilimli kişiler için daha fazla akne meydana getirebilir. Ayrıca etiket ve içerik listelerini kontrol etmekte de dikkat ediyor. “Baz (aktif olmayan) içerikler için etiketleri yalnızca güvenli olması için okumanızı ve izopropil miristat, lauret-4 veya bazı insanlarda akne kırılmalarını kötüleştirebilecek sodyum lauril sülfattan kaçınmanızı öneririm.”
En İyi Akne Karşıtı Cilt Bakımı Rutini
Önerilen sivilce rutini gittiği sürece, hepsi basitlikle ilgilidir. Çok farklı nokta tedavileri ve maskeleri uygulayarak sivilce tedavisi (bize inandığımızdan eminiz) ile denize geçmek kolaydır, ancak çok kısa bir süre sonra cildi daha fazla tahriş edebilir. Lortscher basit bir sabah ve öğleden önce önerir. rutin bakım. Sabah yüzünü nazikçe yıka. % 10 benzoil peroksit içeren ve hem yüz hem de vücut üzerinde kullanılabilen Humane Benzoil Peroksit Akne Yıkama'yı (21 $) seviyor. Sonra, güneş koruyucu veya SPF'li nemlendirici ile takip edin.
Geceleri tekrar yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici ekleyin. Cidden, bu kadar. Aldatıcı derecede basit.
Bu rutine ekleyeceği tek şey bir C vitamini ürünü. "Cildimi ultraviyole hasarına karşı güçlendirmek için günlük olarak bir antioksidan ekliyorum. C vitamininin arkasında en çok araştırma yapıldığı ve ince çizgileri ve kırışıklıkları onarmak ve melanin oluşumunu engellemek için kolajen üretimini teşvik ettiği gösterilmiştir. Paula's Choice Resist C15 Super Booster gibi bir C vitamini serumu, güneşten önce sabahları veya geceleri rejiminize harika bir katkı olabilir. (Daha güçlü bir yumruk için, Curology kullanıyorum, çünkü C vitamini özel formüllerimizde içerebileceğimiz bileşenlerden biri.)"
Özel cilt gereksinimlerinize göre yapabileceğiniz ikameler ve eklemeler vardır. Mesela, Lortscher siz söylemeyin diyor gerek İsterseniz bir toner kullanabilirsiniz. Alkolsüz bir tane seçtiğinizden emin olun. Benzer şekilde, özellikle yılın bu döneminde güneş korumasını da göz önünde bulundurduğunu söylüyor. "Yaza girdiğimiz gibi, cildinizdeki hassas veya hassas cilde sahip olanlar (benim gibi), AHA (alfa hidroksi asitler), retinol gibi cildi güneşe karşı daha hassas hale getirme potansiyeli olan ürünlerin kullanımını azaltmak veya durdurmak isteyebilir ve reçete retinoidleri.Yetkili, "Günler daha sıcak ve daha uzadıkça, ürün kullanımını hafiflettiğini de belirtti.
Başka bir deyişle, Temmuz ayında yoğun bir kış nemlendiricisi kullanmayın. Cildinizi basit ve hafif formüllerle mutlu ve nemli tutmaya çalışın.
Küçük tweaks dışında, bu takip etmek iyi bir sivilce karşıtı temel. Şaşırtıcı derecede basit olmasına rağmen, aynı zamanda etkilidir. En önemlisi dermatolog önerilir. Koparmalar sizi rahatsız ediyorsa, cildiniz için iyi bir rutinle ve bunun gibi içeriklerle başlayın ve ardından ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak için bir dermatologla birlikte çalışın.
