Astronot Egzersiz Ekipmanları

Astronotlar, her uzay görevinde titiz akademik ve donanım eğitimine tabi tutulurlar. Bir görevde başladıklarında, eğitimleri alan yürüyüşleri de dahil olmak üzere zorlu testleri tamamlamalarına yardımcı olur. Bununla birlikte, sıfır ağırlık ortamında vakit geçirmek, astronotların cesetlerini etkilemektedir. CNN'ye göre, NASA'ya göre, astronotlar uzaydaki her ay için yüzde 1-2 kemik kütlesi kaybedebilir. Uzay aracı, uzay mekiği veya uzay istasyonunda uzmanlaşmış egzersiz ekipmanları, astronotların sıfır yer çekimi ortamında kondüsyonunu ve sağlamlığını sürdürmesini sağlar.

Günün Videosu

Döngüsü Ergometre

Sabit bisikletler bir spor salonunda ve evde kullanılan bir yaygındır. Bir uzay görevinde astronotlar, döngüsel ergometre adı verilen, sıfır ağırlık ortamında çalışacak şekilde tasarlanmış özel bir sabit bisiklet kullanırlar. Döngüsü ergometresi klips pedallarına sahiptir; astronotlar, makineyi kullanırken kendilerini dengede tutmak için bel kayışlarını, sırt desteklerini ve el tutamaklarını kullanmayı da seçebilirler. Döngüsü ergometresi ayrıca, bir uzay aracının dar alandaki astronotlarının egzersizlerinin herhangi bir bilimsel deneyin ilerlemesini rahatsız etmesini önlemek için bir titreşim yalıtım sistemine sahiptir. Durağan bir bisiklet gibi, döngüsel ergometre, uzay görevlerinde astronotlar için kardiyovasküler egzersiz sağlar.

Koşu Bandı

Uzay missions sırasında astronotlar ayrıca, egzersiz sırasında astronotu yerine sabitlemek için uyarlanmış özel bir koşu bandı kullanıp kardiyovasküler eğitim görüyorlar. Koşu bandı, makinenin her iki yanına takılmış yaylı kordlarla donatılmıştır. Kordonlar, kemer bandı ve omuz askısı ile astronot gövdesi etrafında sabitlenmiş bir koşum takımı üzerine bağlanır. Avrupa Uzay Dairesi İnternet sitesi, egzersiz sırasında direnç sağlamak için astronotun kalçalarına ve bacaklara daha fazla gergi kordonu taktığını açıkladı. Direnç kordonları, astronotun vücut ağırlığının yüzde 66 ila 100'ünü sağlayacak şekilde ayarlanabiliyor ve bu da astronot için egzersizin ne kadar yoğun olduğunu belirliyor.

aRED - gelişmiş Resistif Egzersiz Cihazı

Mukavemet eğitimi uzay görevleri sırasında özel bir mücadele sunar. Sıfır yerçekimini telafi etmek için, NASA gelişmiş Resistif Egzersiz Cihazı veya aRED olarak adlandırdığını geliştirdi. NASA astronotu Clay Anderson CNN'e verdiği demeçte, büyük cihazın "Transformers" film franchise'ına benzediğini söyledi.

Ağırlıklar yerine direnç bantları kullanan ticari güçlendirme eğitim makineleri ile benzer bir prensibe göre çalışır, ancak aRED, ağırlık veya direnç bantları için vakum bidonlarını değiştirir. Ayrıca, aRED normalde direnç eğitimini etkileyen yerçekimi kuvvetini çoğaltmak için karşıt yönde dönen eşleşmiş volanlar içerir.ARED ile astronotlar kaslarının alana yaptığı işi telafi etmek için ölü asansör, biseps curl ve tezgah presleri de dahil olmak üzere üst gövde ve alt gövde egzersizlerini yapabilir, Kanada Uzay Ajansının belirttiği gibi.