Kilo Kaybı

Teknik olarak nigella sativa olarak bilinen siyah tohum veya siyah çekirdek, antioksidan etkileri sayesinde sağlığınızı artırabilir. Bununla birlikte, bu şifalı otları denemeden önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız çünkü ilaçlar ve diğer takviyeleri ile etkileşim kurabilir, kan şekeri düşürücü özelliklere sahiptir ve karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir.

Günün Video

Tarihçe

İnsanlar, 3000 yıldan daha uzun süredir çeşitli amaçlarla siyah çekirdek kullanıyorlar. Petrolü, vücudunuza denge ve uyum sağlamak için söylenir. Halk tıpta metabolizmayı iyileştirmek, inflamasyonu azaltmak ve sindirim, solunum ve dolaşım sistemlerini iyileştirmek için kullanılır. Tedavisinde kullanılan hastalıklar arasında saman nezlesi, astım, bronşit, alerji, bağırsak mantarı, yüksek tansiyon, gaz, adet öncesi baş ağrıları ve ateşler bulunur.

Petrolün ana bileşenlerinden biri olan timokinon, antioksidan özelliklere sahip, Bharat B. Aggarwal ve Ajaikumar B. Kunnumakkara, "Moleküler Hedefler ve Baharatların Terapötik Kullanımları" kitabının yazarlarına dikkat edin. "Siyah çekirdeğin tamamında, linoleik, oleik ve palmitik asitler ve sekiz diğer yağ karışımı var. Hayvan çalışmalarında siyah tohum özütü, "Fitoterapi Araştırması" nda yayınlanan siyah tohum üzerine bir incelemenin yazarları B. H. Ali ve G. Blunden'a göre kan-glikoz, trigliserid ve kolesterol düzeylerini düşürüyor. “

Önem derecesi

"Etnofarmakoloji Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmanın baş editörü Phuong Mai Le, "Bununla birlikte, Le'nin araştırması sıçanlarda değil insanlar üzerinde yapıldı, bu nedenle özütün insanlar üzerinde aynı etkiye sahip olup olmadığını görmek için daha fazla çalışma gerekiyor.

Fonksiyon

Siyahı tohumu ifade ettiği zayıflama zararı kan şekeri düşürücü etkilerinden kaynaklanmaktadır. Kan şekerinizi dengede tutmanın ardındaki teori, kilo vermeniz ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir, Mayo Clinic'teki uzmanları not edin. "Kortizol Bağlantısı Diyeti" nin yazarı Shawn Talbott, kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olan maddeler iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur, çünkü karbonhidrat isteklerini azaltır. Talbott "Diyetinize bilinçli değişiklikler yapmadan ayda iki ila dört kilo zayıflamaya neden olabilir" dedi.

Çeşitleri

Özü, hap veya çay formunda bulunan kilo kaybı için siyah tohum bulacaksınız. Bununla birlikte, bazı savunucular en etkili formunun yağ özü olduğuna inanıyorlar. Ekstraktın tipik bir dozu 1 ila 3 yemek kütüphanedir. günlük.

Uyarı

Kilo kaybı için siyah tohum almak isterseniz, insülin veya Panax ginsengi veya şeytanın pençesi gibi kan şekeri düzeylerini düşüren diğer şifalı bitkiler gibi ilaçlarla birlikte almayı tercih edin, çünkü riski artırabilir hipoglisemi veya düşük kan şekeri seviyeleri için.Nadiren görülen hipoglisemi, nöbetler ve bilinç kaybına neden olur; ancak semptomlar karışıklık, kalp çarpıntısı, görme bozuklukları ve terleme gibi olayları içerir.