Cracker Barrel Restaurant Beslenme Rehberi

Cracker Barrel menüdeki besin değerlerini tam olarak sunmamakla birlikte, hangi öğelerin en fazla olduğunu belirlemek mümkündür besleyici ve atlamak için hangi öğeler. Cracker Barrel, kızarmış tavuk ve patates püresi gibi geleneksel menülerine ilaveten, sağlık bilincine sahip yemek tarifelerinin gereksinimlerini daha iyi karşılamak için yağ ve kaloriden düşük olan birkaç menü öğesine de sahiptir. Ayrıca, 500 kalori veya daha düşük mezelerle birlikte Wholesome Fixin'in menüsünü de sunuyorlar.

Kahvaltı

Cracker Barrel menüsündeki kahvaltı seçeneklerinin çoğu pastırma, sosis, tavuk biftek, sos ve kızarmış yumurta içermektedir. Bu gıdalar protein gibi bazı besin maddeleri sağlamakla birlikte, kalp için iyi olmayan doymuş yağda da yüksek olabilirler. Şurupta boğulan krep ve Gofretler, şeker açısından besleyici olarak kabul edilemeyecek kadar yüksektir. Daha iyi seçenekler arasında meyve ve yoğurt parfait, kepekli muffin veya yulaf ezmesi bulunur. Wholesome Fixin'in menüsünde kahvaltı seçenekleri, hindi pastırması veya hindi sosis, taze meyve ve sebzeler ve dilimlenmiş muzlu yulaf ezmesi gibi daha besleyici yiyecekler içerir.

Öğle Yemeği

Salata genellikle sağlıklı bir gıda olarak kabul edilir - ve Cracker Barrel kesinlikle besleyici bir yemek yapabilecek salatalara olan payını sunar. Kızarmış yerine ızgara et ile bir salata ısmarlayın, böylece daha az doymuş yağ tüketin. Sebzelerinizde lif, potasyum ve C vitamini sağlayan sebze salatanız ne kadar taze ise o kadar iyidir. Yan kısımdaki pansuman için isteyin ve daha sağlıklı bir salata yapmak için croutons, peynir ve pastırma bitlerini tutun. Bir sandviç veya burger sipariş ederseniz, patatesleri bir yan salata veya sade bir fırında patates ile değiştirerek besin değerinizi geliştirin. Sağlıklı beslenme tercihi yapmanın başka bir yolu olarak, Wholesome Fixin'in menüsünden öğle yemeği sipariş edebilirsiniz. Fırında kızarmış tavuk kızarmış biftek, ızgara domuz pirzola veya ızgara balık gibi öğelerle zevk alacağınız bir şeyi bulmanız gerekir.

Akşam Yemeği

Kızarmış tavuk, 1½ kiloluk biftek ve kızarmış yayın balığı Cracker Barrel menüsündeki akşam yemeği seçenekleri arasındadır. Doymuş yağ ve sodyumlular, onları akşam yemeğiniz için en kötü seçenek haline getiriyorlar. Bunun yerine ızgara tavuk veya balık var ve birkaç gram doymuş yağdan kurtulacaksınız. Cracker Barrel'deki mezeler iki taraf arasından seçiminizi yapıyor. Mac, peynir ve patates gibi yağlı seçenekleri fazla besin açısından yoğun havuç, yeşil fasulye, pişmiş tatlı patates, elma dilimleri veya pirinç pilavı tercih edin. Öğle yemeğinde sunulan aynı Sağlıklı Fixin'in menüsü de akşam yemeğinde sunulur ve size birkaç daha besleyici seçenekler sunar.

Kraker Namluda Sağlıklı Yemek İçin İpuçları

Kakaoz atarak ve su veya şekersiz buzlu çay sipariş ederek yemeğinizi hemen başlatın.Bu basit adım birkaç yüz kaloriyi ve birkaç gram şekeri kurtarabilir. Mezeler de geçer, çünkü bunlar yemeklerin kalorili içeriğini arttırır. Aynı kalori ve şeker yüksek tatlılar için de geçerlidir ve beslenme yolunda çok az şey öneririz. Ne zaman eklediğinizi kontrol edebilmeniz için, yemek siparişi verirken yanında sos ve sos isteyin. Ayrıca, yarı yarıya tükettiğiniz kaloriyi kesmek için bir arkadaşınızı bir yemekle ikiye bölebilirsiniz. Kaloriyi kurtarmanın bir başka iyi yolu, sunucunuzdan yarım yemek yemenizi istemektir; bu nedenle dolduğunuzda bile yemeye devam etmeye cazip gelmezsiniz.