Bir Sığır Getiricisi Ne Kadar Kalori Var?
İçindekiler:
Sığır döngüsü Yunanistan kaynaklı. Domates ve kırmızı soğan gibi sebzelerle karıştırılmış ince dilim etler (genellikle kuzu veya sığır eti) içerirler. Genellikle, sığır kaynatın sıcak bir pide ekmeği sunulmaktadır. Gyros, yüksek kalorili bir besindir.
Günün Videosu
Ana Malzemeler
Yiyecek bir tarife göre. com web sitesi, sığır kaynatma halkalarının bir kısmı sığır eti biftek 1/4-pound, sarımsak 1/2-karanfil, 1/4 çay kaşığı kekik, 1 çay kaşığı içerir. zeytinyağı, 1/4-ons beyaz peynir, bir pide ekmeği, 1/2 büyük erik domates, biraz kırmızı soğan ve 1 ons ahır giydirme.
Kalori Sayımı
Tarım Bakanlığı'nın MyFood-a-pedia kalori sayaçları web sitesine göre, yağın kesildiği kızarmış sığır biftekinin çeyrek kilosu 212 kaloriyi içeriyor. Bir parça pide ekmeği 124 kalori tutar. Bir damla zeytinyağı 40 kaloriye, ahır pansumanının onsu ise 142'ye eşittir. Beyaz peynirin çeyrek onsında 99 kalori ve yarısı erik domates 16 bulunur. Yarı karanfil sarımsak 2 kaloriyken, kekik ve kırmızı soğan yaklaşık 6 kalori toplam.
Toplam Kalori Miktarı
Beyaz pide ekmeğindeki bir sığır jirosidi, bu maddeleri ekleyerek yaklaşık 639 kalori içerir; Bu arada, FatSecret web sitesi, benzer malzemelerle bir sandviç ağırlığının 587 kaloriyi bulduğunu hesaplar. Malzemelerin değiştirilmesi veya pişirme kalori miktarını yükseltebilir veya düşürebilir. Örneğin, bütün yemek pide ekmeği ya da az yağlı pansuman kullanmak, sığır eti kızartmak yerine kavurmak ya da ızgara yapmak gibi kalorileri azaltacaktır.
