Kuzu incikte kaç kalori var?
İçindekiler:
Kuzu kesimlerinin çoğu kalorili ve zayıf. Her 3 gramlık pişmiş şaft 150 ila 185 kalori arasındadır. Mümkün olduğunca fazla yağ ekleyerek bu aralığın alt ucuna yaklaşmış olursunuz. Geride görünür olan bazı yağları bırakırsanız muhtemelen üst uca yaklaşırsınız.
Günün Videosu
Kalori Dağılımı
Kuzu, herhangi bir karbonhidrat içermez, bu yüzden kalorilerin hepsi yağ ve proteinden gelir. Balonun zayıflığına bağlı olarak, kalorilerin yaklaşık üçte birinden yarıya kadar her yer yağdan gelir. Her 3 onsluk şaft, 6 ila 10 gram yağ, ya da yağdan 55 ila 90 kalori içerir. Geriye kalan yarı kalorilerin üçte ikisi proteinden. 3 ons kuzu incikinde 23 ila 24 gram protein elde edersiniz, kalorilerin 90'ından fazlası bu miktardır.
