Sebze Arpa Çorbası

Sebze arpa çorbası besleyici, lif dolu ve kalorisi düşüktür. Bu çorba aynı zamanda porsiyon başına iki önemli vitaminden fazlasını sunar: A ve C vitaminleri

Günün videoları

Kalori Gerçekleri

Bir adet 1 1/2 kap biberlik sebze arpa çorbası size 160 kalorilik. Bu kalorilerin on yediği yağ kalorileri.

Özellikleri

Arpa çorbasında ana özellik arpa, ancak sebze arpa çorbası da çok sebze içerir. Sebze arpa çorbası genellikle domates, havuç, soğan, sarımsak, kabak ve mantar içerir. Sebze ya da tavuk suyu ve sebze suyu, sebze arpa çorbasında bulunan diğer maddelerdir. Bu çorba, fesleğen, tuz ve biberle pişirilir.

Öneriler

Eğer kalori kısıtlamış bir diyet kullanmıyorsanız veya ekstra kalori istiyorsanız, bu çorbaya mısır gibi daha yüksek kalorili sebze eklemeyi düşünün. Bir buçuk fincan pişmiş mısır 90 kalori içerir. Ek lezzet, kalori ve sağlıklı çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ için suyu ilave etmeden önce sebze sızma zeytinyağından bir çorba kaşığı sote edin.