Sharon Meyvesinde Kalan Kalori Nedir?

Şaron meyvesi, daha yaygın olarak Fuyu hurması veya Japon hurması olarak bilinir, eylül ayından mayıs sonuna kadar bakkallarda bulabileceğiniz tatlı, domates şeklindeki portakal rengi bir meyvedir. Fuyu hurması narin tatlı ve tarçın renkli bir tada sahiptir ve tamamen olgunlaştığında muhallebi benzeri bir doku geliştirir.

Günün Videosu

Fuyu Pers Limonunun Nasýl Yemek Eserleri

Fuyu cevizleri veya Sharon meyvesi bir elma gibi yenebilir veya dilimlenmiş ve salatalara, salsalara veya sandviçlere eklenebilir. Tamamen olgunlaşmadan önce yenilebilirler ve berrak bir doku ile tatlıdırlar. Tam bir olgunluk gelişmeden önce yenilirse, ağzı sıkıştıracak sıkı bir kaliteye sahip olan Hachiya hurması ile karıştırılmamalıdır.

Kalori

ABD Tarım Bakanlığı Besin Veritabanı'na göre, bir adet çiğ orta boy Fuyu cevizi 118 kalori içerir.

Önemli Besin Maddeleri

Bir Fuyu hurması, USDA'ya göre 6 gram diyet lifi, 270 miligram potasyum, 2 733 Uluslararası A vitamini Birimi ve 31 gram karbonhidrat var.

Fuyu Pers Limonları Nasıl Seçilir

İyi bir Fuyu hurması, boyutuna kıyasla ağırdır, kusursuz ciltlidir ve soluk, sarı-turuncu ila derin kızıl-turuncu renklerdedir. Daha koyu renkte olan hurmalar genellikle tatlıdır. Oda sıcaklığında bırakıldığında meyve giderek yumuşatılır.