Manuel Koşu Bantlarının Kalite Karşılaştırması

Egzersiz Amerikan Konseyine göre koşu bandı kardiyovasküler fitness ekipmanlarının en popüler formları arasındadır. Motorlu koşu bandı, hem sağlık kulübü hem de evde kullanılan spor salonunda yaygın olarak kullanılsa da, manuel koşu bandı daha ucuzdur ve dışarıda yürümek veya koşu yapmak için düşük etkili bir alternatif sunar. Manuel koşu bandı motorlu değildir; daha ziyade kendi adımlarınızla kayışı bir dizi silindir üzerinde döndürür.

Günün Videosu

Sırt Güverte

Bir manuel koşu bandının taban yüzü, üzerinde egzersiz yaparken ne kadar rahat hissetmek için önemlidir. Bir tread güverte yastıklama yayları ve amortisörleri daha fazla olduğunda, derzleriniz ne kadar kolay olursa. Manuel koşu bandı eklemlerinizde zorlaşan bir özellik, başlangıçta kemeri geri döndürmektir; bu nedenle iyi yastıklı bir güverte konforunuz için önemlidir. Kemerin altındaki silindirler geniş olmalı ve üzerinde ilerlediğinizde kolayca dönmelidir.

Kemer Boyutu

Elle çalışan bir koşu bandının yürüme alanı tipik olarak motorlu bir koşu bandınınkinden daha küçüktür. Kılavuz koşu bandında tam hızda çalışmak yerine yürürken veya hafifçe koşacağınız için biraz daha küçük bir kemer boyutu kabul edilebilir iken, kayış üzerinde adım uzunluğunuz için yeterli alan olduğundan emin olmalısınız. Kemer çok kısa veya dar ise, egzersiz rahatsız olabilir ve kemer açma veya basma eğilimi gösterecektir.

Kararlılık

Manuel koşu bandı, motorlu araçlardan daha hafiftir ve yoğun yürüme veya hafif koşu sırasında onları kolayca sallar. Koşu bandı kullanırken titreşirse, egzersiz yaparken küpeşte tutma olasılığınız daha yüksektir. Amerikan Tıbbı Koleji'ne göre, hızınızı kısıtlayabilir, kaslarınızı aşırı derecede zorlayabilir ve kan basıncınızı yükseltebilirsiniz. Alüminyum çerçeveli koşu bandı çelik çerçevelerinkinden daha istikrarlı ve dayanıklıdır, çünkü şokları daha iyi emer. Koşu bandı üzerindeki katlanır eklem çerçevede zayıf bir nokta oluşturduğu için koşu bandı, depolamak için yarıya katlanmazsa daha kararlı olacaktır.

Özellikler

Daha kaliteli manuel koşu bandı, temel modellere kıyasla makinenizdeki deneyimini artırabilecek konfor ve egzersiz özelliklerine sahip olabilir. Bir su şişesi, dergi veya MP3 çalar tutucu, kalori yakarken motivasyon seviyenizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Bir kalp hızı monitörü, manuel bir koşu bandında olması gereken diğer bir özelliktir. Kalp atış hızı denetleyicileri, çalışırken daha hızlı ilerlemenizi sağlar; bu, motorlu bir kemer sizi ileriye götürmediği için hızınızı azaltmanın kolay olabileceği manuel bir koşu bandında son derece yararlıdır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Koşu bandındaki garantinin kalitesi, makinenin genel kalitesini gösterebilir. Çerçeve ve parçaları kapsamlı bir şekilde garanti eden bir koşu bandı, doğru bir şekilde kullanıldığında birkaç yıl sürecektir. Bununla birlikte, makinenin maksimum kullanıcı ağırlık limitine dikkat etmeniz gerekir. Sınırdan daha fazla tartılırsanız, koşu bandının üretim hatası olsa bile garantinizi geçersiz kılabilir.