Sağlamak İçki İçeriği Listesi

Doğal olarak, insanların ihtiyaç duyduğu besleyicilerin çoğunu içeren bir beslenme içeceğinden emin olun. İnsanlara sağlık için ihtiyaç duydukları her vitamini ve mineralleri almalarına yardımcı olmak için pazarlanmaktadır ve ürünün üreticileri doktorları beslenme yetersizliği olan veya belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için bunu önerir. Bazı insanlar normalde bir multivitamin almayı tercih ettikleri ya da yerine aldıkları yerine, çünkü yüksek şeker içeriği, sağlıklı bir diyetin normal bir özelliği olarak idealden daha az olmasını sağladığından emin olunuz.

Günün Videosu

Şeker İçeriği

Şeker, Ensure'teki en önemli katkı maddelerinden biridir, sadece sudan sonra ikinci. Nitekim, 8-ons'luk Ensure porsiyonunda aromaya bağlı olarak 18 ila 23 gram şeker bulunur. Bu, 4. 5 ila 5.75 çay kaşığı şeker ekleninceye kadar değişir. Bu miktarlar kadınlar için günlük 6 çay kaşığı şeker sınırında ve Amerikan Kalp Derneği tarafından önerilen günlük 9 çay kaşığı günlük sınırda kapanıyor. Çok fazla şeker tükettiğinizde, sağlıksız bir miktar kilo almanız olasıdır, bu da kalp rahatsızlığı ve Tip 2 diyabet riskinizi yükseltir.

Vitaminler ve Mineraller

Bir ilave içecek sağlamak için 24 vitamin ve mineral eklenmiştir. Örneğin, 8 gramlık bir porsiyon, 390 miligram potasyum tedarik eder ve bu da her gün ihtiyacınız olan 4, 700 miligramın yaklaşık yüzde 8'idir. Ensure'ın her 8-ons porsiyonunda da iyi bir dozda A, C, D, E ve K, ayrıca niasin, riboflavin, bakır, magnezyum, iyot ve kalsiyum alırsınız.

Sodium

Güvende tatlı bir lezzet olduğundan, 8 gramlık porsiyonun yaklaşık 200 miligram sodyum içerdiğini keşfetmek şaşırtıcı olabilir. Bu, 1'in% 13'ü, Amerikan Kalp Derneği tarafından tavsiye edildiği gibi kendinizi her gün sınırlamanız gereken 500 miligram sodyum. Çok fazla sodyum kan basıncınızı yükseltir ve bu sizi kalp hastalığı ve felce duyarlı bırakabilir.

Diğer Malzemeler

Soya yağı ve mısırözü yağı gibi yağların, 8 gramlık bir porsiyondaki 6 gram yağ katkıda bulunduğundan emin olun. İçki, kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilen çoklu ve tekli doymamış yağlar içerir. Mısır maltodextrin başka bir bileşen; bir tatlandırıcı olarak kullanılan bir katkı maddesidir ve ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından güven altına alınmıştır. Ayrıca, bir sunumda 9 gram proteinten sorumlu soya proteini izolatı da içerdiğinden emin olun.