Krem peynir
İçindekiler:
Epicurious web sitesine göre krem peynir, pürüzsüz, hafif derecede dokunaklı, yayılabilir, unıpsuz peynirdir ve inek sütünü hazırlar. Kremalı peynirler, dips veya meyve, baharat ve otlar eklenerek yayılır. Krema peynirinin hacmi arttığı için çırpılmamış krem peynirden daha az kalori vardır. Örneğin, USDA'ya göre, 1 onsluk krem şanti porsiyonu 84 kaloriyi içeriyor ve aynı porsiyon kırmızısı içermiyor 97.
Günün Videosu
Kremalı Peynirdeki Kaloriler
Bir çorba kaşığı krem peynir 50 kalori içerir. Bunların 5 gramı doymuş, 1 gram tekli doymamış ve 3 gram içeren yağdır. 2 gram çoklu doymamış yağ. Karbonhidrat içeriği. 6 gram ve toplam şeker eşittir. 47 gram, yani laktoz, ABD Tarım Bakanlığı Ulusal Besin Veritabanı'na göre.
Krem Peynir Besinler
Krem peynir içerir. Çorba kaşığı için 86 gram protein. Krem peynirdeki mineraller, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve az miktarda bakır, çinko, selenyum ve manganezin yanı sıra 14 miligram kalsiyum ve 47 gram sodyum içerir. Bir yemek kaşığı. USDA'ya göre 4 uluslararası D vitamini Birimi ve 195 Uluslararası A vitamini birimi var. Ayrıca B vitamini tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, folat, B-6 ve B-12'ye sahip.
Daha İyi Bir Seçim
Az yağlı ve yağsız krem peynir kaloriyi kurtarabilir. Bir çorba kaşığı yağsız krem peynir 15 gramdan az yağ içeren 1 kalori içerir. 09 gram doymuş yağ. Karbonhidrat içeriği 1,1 gramdır ve toplam şeker miktarıdır. USDA'nın Ulusal Besin Veritabanı'na göre 79 gram.
