Kilo Kaybetmek için

Medline Plus'a göre, Birleşik Devletlerde yetişkinlerin yaklaşık yüzde 66'sı fazla kilolu veya obez. Sağlıklı bir kiloya ulaşılması kolesterolünüzü ve kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kilo vermeyi deneyimlemek için, çoğunlukla etkisiz kilo kaybı çekimleri de dahil olmak üzere birçok hızlı düzeltme var.

Günün Videoları

İçindekiler

Katherine Zeratsky, R.D.D, L. D.'ye göre, bazı kilo verme klinikleri, bir kilo kaybı programının parçası olarak B12 vitamini enjeksiyonu öneriyorlar. Bu atışların enerjiyi artırmak ve metabolizmanın hızlandırılması amaçlanmıştır. Diğer kilo kaybı atışları arasında HCG hormonu bulunur. Arizona Medical Weight Los Center, LLC, metabolizmayı iyileştirmek ve vücuda yağ dökülmesine yardımcı olmak için metionin ve inositol içeren atışlar sunar.

Etkililik

D vitamini eksikliğiniz yoksa, doktorunuz enjeksiyon önerebilir, B12 vitamini atışlarının kilo vermeye yardımcı olmak için ekstra enerji vermesi olası değildir. Jennifer K. Nelson, M. S., R.D., D., L. D., HCG hormonunun enjeksiyonlarının kalori kısıtlaması ile birlikte kullanıldığını ve bu kombinasyondan kaynaklanan kilo kaybının kalori kısıtlamasından kaynaklandığını belirtmektedir. Kilo vermenize yardımcı olması için atış kullanan herhangi bir programın uzun vadeli sonuçlar vermesi muhtemel değildir; çekim almayı bıraktıktan sonra ağırlığı geri alabilirsiniz.

Yan Etkileri

Eğer diyet atışınız şiddetli bir kalori kısıtlama diyetiyle birlikte kullanılıyorsa, beslenme gereksinimlerinize ulaşmanız zor olabilir. Bu, enerji ve hastalık eksikliğine neden olabilir. HCG hormonu atışı gibi bazı diyet atışlarının yan etkileri baş ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk içerir.

Tehlikeler

HCG hormon atımının güvenliği belirsizdir ve ağırlık kontrolü için ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından hormon onaylanmamıştır. Kilonuzu kontrol etmek için enjeksiyonları kullanmak da sizi kalıcı kilo kaybı için gerekli olan yaşam tarzı değişikliklerini yapmaktan alıkoyabilir.

Tavsiyeler

Kilo vermek için Medline Plus, yediğinizden daha çok kalor kullanmanız gerektiğini belirtiyor. Diyet çekimlerini hızlı bir düzeltme olarak almak yerine, sağlıklı düşük kalorili yiyecekler seçin ve daha küçük porsiyon yemek. Haftanın en günlerinde egzersiz yapın ve kilo vermek için sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanın.