Gıdalardan kaçınmak için gıdalar

Gastroenterit adı verilen mide gribi, bir virüsün yol açtığı mide ve bağırsak iltihabıdır, bakteriler veya laktoz intoleransı gibi bir rahatsızlıktan kaynaklanmaktadır. Mide gribi karın krampları, mide ağrısı, mide bulantısı, kusma, diyare, ateş, baş ağrısı ve şişmiş lenf bezleri gibi birçok belirtiye neden olabilir. Dehidrasyon ve istirahatten kaçınmak, mideyi tahriş etmeyen bir diyetle birlikte tedavi planının bir parçasıdır. Mide gribiyle önlenecek bazı gıdalar var; Bununla birlikte, doğru bir teşhis koymak ve doğru tedavi yaklaşımını oluşturmak için önce bir doktora danışmak en iyisidir.

Günün Videoları

Kafein ve Alkol

İshal, kusma ve ishale bağlı sıvı kaybına bağlı olarak mide gribinin bir komplikasyonudur. Komplikasyonları önlemek için bol miktarda su ve berrak sıvıları içmeniz önemlidir. MayoClinic. com ayrıca kafein ve alkolden kaçınılmasını tavsiye eder, çünkü her ikisi de dehidrate olmasına katkıda bulunabilecek idrar yapma ihtiyacını artırabilir. Kafeinsiz spor içecekleri ve gazlı içecekler de tüketilebilir ve onları gün boyunca yavaşça yudumlamanız en iyisidir.

Süt Ürünleri

Mide gribinden kurtulmak için bağırsakları dinlendirmek önemlidir. Bazı hastalar için, semptomlar ilk göründüğünde, herhangi bir yiyecek ya da sıvı olmaksızın birkaç saat sürecek demektir, Ulusal Şeker Hastalığı ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'nün belirttiği gibi.

Gıda yeniden sunulduğunda, ishale katkıda bulunabilecek süt ürünlerinden kaçınmak en iyisidir. Sindirimi kolay tüketilen et ve et yemekleri başlayın.

Yağlı veya kızartılmış gıdalar ve narenciye bazlı olanlar mide ve bağırsaklarını tahriş edebilir ve semptomlar düşene kadar kaçınılmalıdır, Illinois Üniversitesi McKinley Sağlık Merkezi tarafından uyarılmaktadır. Kızarmış gıdalar mideyi rahatsız edecek güçlü baharat içerebilir.

Hastalığın ciddiyetine bağlı olarak, portakal, clementines, limes, greyfurt, mandalina ve limon gibi narenciye hastalıklarından bir ila iki hafta kaçınılması gerekebilir. Potasyum açısından zengin muzlar, ishal nedeniyle kaybedilen potasyumun yerini almasına yardımcı olmak için daha iyi bir seçimdir.

Yüksek Lifli Gıdalar

Yüksek lifli diyet, bağırsak hareketleri için cesaretlendirici olduğundan bağırsaklar için sağlıklıdır. Bununla birlikte, vücut tarafından kolaylıkla sindirilemez ve mide gribi belirtileri daha da kötüleşebilir. Bu nedenle, San Francisco Üniversitesi web sitesi, makarna, tahıllar, ekmekler, krakerler, kahverengi pirinç ve tohum ve fıstık içeren çok yönlü gıdalar gibi tahıl gıdalarından kaçınmayı öneriyor.